大家好！
我是小雲，
主要分享一些有用開心的學習技巧，
和記錄自己的學習進度。
謝謝你看到這個分享！
7月小分享的主題: 打破拖延症的第一步
想和大家分享，時間管理失敗了3年，拖延症的我，
為什麼這次成功為日文 N1考試投放時間了？
過往我開始計劃時，往往把目標設定得太大了、不現實。
令到我不能實行或者不能把行動堅持下去。
要知道打破舊習慣是很困難的。
第一步，要先了解自己本來在做什麼。
從中，找比較容易替換的舊行動，
再用納米級新行動去替換。
例如我在學日語文法時，我每天從只看一個2至3分鐘的文法視頻開始。
這個行動的難度低，
自己比較不會因為覺得負擔很大而抗拒開始行動！
往往開始學習後就能進入狀態。
有時如果開始進入狀態，但很快就分心了。
代表行動前沒有分析清楚，行動的難度和實際步驟。
要把內容分拆到不用思考就可以直接開始行動的程度。
因為制定行動和實際行動時的狀態不一樣，
一定要考慮什麼做法或者什麼目標，才是自己能長時間持續進行的！！！
量力而為
這個做法也能活用在養成其他習慣上
如果你也是拖延症，請一定要試試！！
不要太在意，別人分享能一天學習10小時，但自己做不到。
要知道，現在的自己能做到多少。
就是你現在擁有的！
不放棄就能累積下去！
加油！下次見！
