其實......只是因為做了件蠢事，想分享一下。
就在剛剛，把過濾好的生水倒進熱水壺中，等待煮沸的同時，我拿著濾水壺，跑去裝水。一邊裝水，一邊腦中想著...........下周主題占的題目是甚麼..........啊！我高血壓的藥快沒了！要去看一下醫師才行........對了！我今天的益生菌也還沒吃，等下要趕快吃一下..........對唷～我的高血壓藥也還沒吃，等下要先吃...........
是的！我的腦中經常是這樣思緒亂飛。
裝好水後第一件事情，就是吃血壓藥。發現A杯子裝著咖啡，B杯子則擺放著濾掛式咖啡（由此可知，我的生活習慣真的有很大的進步空間）。趕緊把濾掛放到有咖啡的A杯子上，拿著B杯子去洗。一邊洗，腦中又一邊思緒亂飛。
順利的把血壓藥吃完後，眼睛看到A杯子的濾掛咖啡，想......
啊～只沖一次，也太浪費，回沖一下好了！
就順理成章的把杯子放在熱水壺下方，裝起熱水............
裝滿後，心想......「水怎麼不熱的感覺？沒有蒸氣耶！」
才驚覺..........這是生水................
是的！就是這樣！
沒有好好的活在當下，注意眼前的事物，意識到自己在做甚麼行為。
這種蠢事就是會經常發生。
想想，這還只是小事情，若是開車時分神，沒有好好處在當下，那會是一件多麼危險的事情！又或者是更重要的事情、工作，若全靠自動化歷程去處理事情，當發生事情時，反應時間將不會足夠。
或是，在跟A客戶報告提案時，腦中還想著B公司的提案得在今晚完成，有些數值還必須調整，一不小心把A公司說成B公司......
上述屬於工作或是重大事務的部分。其實，即使是小的事情，也是重要的！
另一半開心地敘述遇到有趣的事情時，你腦中卻是一堆的待辦項目，或是工作、遊戲...，於是敷衍地應付了回去。一、兩次也許還行，但時間一久，另一半可能對於分享生活也就興致缺缺，最後演變成兩人相對無語。
這些都是沒有活在當下的結果。
我們的「分心」通常不是關於回憶過去，就是關於計畫未來，但若沒活在當下，沒有把專注力、關注度，好好地放在當下所做的事情，感受當下的感受，去真正的「知道」現在，那麼一直不斷計畫的未來，又有甚麼意義呢？
好啦！因為一個沖咖啡的小事情，能說成這樣，我也是一個想很多的人吧！
