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數位斷捨離，讓喬安納變成番婆？
最近一支 VLOG，喬安納風格暴走，第一次大膽嘗試。
7 天社群媒體斷捨離：如何在 7 天內找回時間和動力｜克服拖延
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勇敢踏出舒適圈｜數位斷捨離的戒斷症狀｜Youtube Vlog 風格暴走｜Podcast 拉子幸福生活 EP150
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《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
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每次重讀《斷捨離》總有些驚喜，覺得它像是一本深奧的武功秘笈， 每次讀都有新層次與新收穫，於是想聊聊這本書。 但除了分享書中的概念之外，也想聊聊自己身為實驗的證人，有哪些改變。
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製作這集 Podcast 的過程真是讓我懷疑人生....
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這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
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