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只有愛永遠不夠：透過認知治療幫助伴侶克服誤解、化解衝突和解決關係難題
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2025/05/01
你能想像一位破產又無家可歸的單親爸爸，在面臨女兒離家的多重打擊之下，會做出什麼決定讓自己有重新活下去的動力？
《萬里苦行》的作者克里斯蒂安‧路易斯在萬念俱灰之下，決定邁開自己的步伐，展開一段尋找自我的徒步之旅。
長達六年並橫跨三萬公里的跋涉，面對極端氣候與地理環境的考驗，讓他了解到自
2025/05/01
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2025/04/30
你是否時常對自己感到懷疑，又或者覺得自己什麼都做不好？
其實一切取決於「信念」，當我們深信自己能力不足，事情就如我們預期的方向走，自然也就離夢想越來越遙遠。
《正念旅程》這本書是作者與十七歲女兒在前往愛爾蘭途中的親子對話，並且剖析思緒如何影響我們的感受與行動，而非他人的想法與感受，也
2025/04/30
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2025/04/29
當你做不完堆積如山的工作，你會採取什麼樣的行動？
我猜測多數人會選擇花更多時間來處理，於是工作超時所導致的後續問題讓我們的生活品質及身體健康出現危機。
如果可以，我們都希望可以少花點時間工作，而《慢速工作力》便是告訴我們其實並不需要瘋狂忙碌，也能讓我們的工作既有意義又同時具有價值
2025/04/29
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這篇在說什麼
相信大家常聽到這一句話，"相愛容易相處難"，也很多人都認同這一句話，那到底發生什麼事了，這篇嘗試地用去分析與解答這個問題
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每個人都有自己的主要「愛之語」，跟原生家庭、成長經驗、學習有關。但幾乎都只會有一種主要的，最多再來一種次要的。這兩種容易吸收，其他的吸收力差。「用對頻」很重要，不要自以為是。學習溝通的第一步是先去找雙方的主要愛之語是什麼，接著怎麼調整，沒有自然就會的，都需要學習+練習。
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心理學研究表明
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一、 親切感和放鬆的情緒
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