有車、有房，有錢，想追求「有」這件事，相信是很多人畢生努力的目標。
無憂、無慮、無病，能看透「無」這件事，更是許多人一生一世都不一定參透的道理。40歲之前，我追求著別人對我的期待及評價，我追求著高薪、高職位的外顯指標，
40歲之後，我發現到別人對我根本毫不在乎，我開始沉澱覺察、開始懂得愛自己，
原來我花太多時間再追求，往往卻忽略了真正在身邊的一切幸福，把自己擁有的一切，
視之為理所當然，包括身體健康、家人互動、夫妻關係、朋友交際.....等
但是，你真的明白? 懂得珍惜? 圍繞在身邊看似平常的這一切嗎?
如果我有多啦A夢的時光機，可以回到20歲的那一天，告訴20歲的我一件事
我會跟他說：「小子，不要再管任何人了，只要專注在一件事情上面」一邊說一邊拍拍他的肩膀，順便用力擁抱著他，在他耳邊輕聲的說。
好好專注在愛自己，察覺自己的情緒，學習怎麼接納自己，因為穩定好內在的自己，你才能擁有無窮的力量，滿足別人對你的期待，只會讓你的內心黑洞越來越大，就算失敗或是讓人失望，你永遠也是個值得被愛的人，但首先我們要先愛及肯定，這個願意勇往直前的自己，套一句我常說的話：「小子，你很棒，放輕鬆喔」。
林肯有句名言：如果有4小時要我砍倒一棵樹，我會花3小時磨利斧頭，別再花時間來滿足別人的期待了，因為根本沒有人在乎你做了什麼。
