健身日誌EP05 看著蛇丸突然時間就過了

阿文-avatar-img
阿文
發佈於AWNE隨筆
更新 發佈閱讀 1 分鐘

開始了運動之後，最怕的就是3分鐘熱度，然後就是在恢復回來原本的體重

為此我常常會找一些健身網紅的影片【像是館長/蓋伊/shuaisoserious】，邊聽邊做，重點也不是他們在講什麼，

只是覺得這樣子就很像有人跟我一起在運動，

而且通常影片都會有一些激勵的話像是

【腹肌在現體脂再見!!~~!!/***研究顯示做怎麼樣的事情會怎麼樣/在一組!!在一組!!】

有時候做著做著時間就過了。


在今天晚上運動的時候演算法推播了這支影片給我，

是蛇丸在努力運動的影片，只能說熱血，我莫名其妙的就聽完了

要狠!!要瘋!! 聽了特別有動力，而且聽完之後發現是持續了半年的減重紀錄

聽著聽著感覺痠痛突然都沒有了，蛇丸都這麼拚了，我怎麼能輸。

大概是這樣的心得，大家晚安，我要洗澡睡覺了。



隨心而動【Follow your heart】AWNE隨筆
留言
avatar-img
隨心而動【Follow your heart】
6會員
52內容數
嗨嗨~這邊主要是練習寫作的地方 本身是飯店業經理也有進行招募相關工作 興趣是理財以及與人聊天 目前創作方向： 職涯/生涯諮詢、投資記錄相關、日記生活、自我反思、隨心而動
隨心而動【Follow your heart】的其他內容
2024/11/06
美國總統川普再次當選，對台灣經濟可能產生以下影響
2024年美國總統選舉結束，川普的再次當選成為國際焦點。川普的政策對台灣經濟的影響不容忽視。本文將從半導體產業、貿易政策、匯率與通膨、國防支出以及國際政治等五個層面探討川普的當選可能給台灣帶來的挑戰與機會。 1. 半導體產業的挑戰 台灣的半導體產業一直是全球科技市場的重要支柱，
Thumbnail
2024/11/06
美國總統川普再次當選，對台灣經濟可能產生以下影響
2024年美國總統選舉結束，川普的再次當選成為國際焦點。川普的政策對台灣經濟的影響不容忽視。本文將從半導體產業、貿易政策、匯率與通膨、國防支出以及國際政治等五個層面探討川普的當選可能給台灣帶來的挑戰與機會。 1. 半導體產業的挑戰 台灣的半導體產業一直是全球科技市場的重要支柱，
Thumbnail
2024/10/19
沒有人自願當YOLO族
這篇文有點負面抱怨，請斟酌觀看~ 不知道是不是過了30歲了，有關於【結婚/不婚】的演算法開始平凡出現在我的眼前 今天看到了一則新聞，是說韓國政府頭痛太多人不婚不生， 我雖然知道大概會講甚麼但是我還是點進去看完了... 在此之前請讓我花個3秒，說明一下YOLO族的意思。 YOLO:這一個
2024/10/19
沒有人自願當YOLO族
這篇文有點負面抱怨，請斟酌觀看~ 不知道是不是過了30歲了，有關於【結婚/不婚】的演算法開始平凡出現在我的眼前 今天看到了一則新聞，是說韓國政府頭痛太多人不婚不生， 我雖然知道大概會講甚麼但是我還是點進去看完了... 在此之前請讓我花個3秒，說明一下YOLO族的意思。 YOLO:這一個
2024/05/19
如果對方不理你怎麼辦?不獨不回/已獨不回
最近有人問了這個問題，我當時後就在想，挖屋 這不就是之前的我嗎? 我之前是愛到卡慘死，對方已讀不回/不讀不回，我的心都會裂開，畢竟我玻璃心 當然隨著年紀增長，知識見識多了後，我就沒有這樣了。 我整理了我跟朋友間的對話，並重點了起來，希望能幫助到你 前面兩點是因為朋友已經出社會了，他是買課的情
Thumbnail
2024/05/19
如果對方不理你怎麼辦?不獨不回/已獨不回
最近有人問了這個問題，我當時後就在想，挖屋 這不就是之前的我嗎? 我之前是愛到卡慘死，對方已讀不回/不讀不回，我的心都會裂開，畢竟我玻璃心 當然隨著年紀增長，知識見識多了後，我就沒有這樣了。 我整理了我跟朋友間的對話，並重點了起來，希望能幫助到你 前面兩點是因為朋友已經出社會了，他是買課的情
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
avatar-avatar
男人成長駭客的沙龍
男人困境 46 建立習慣時，不要去跟別人比較習慣的快慢
男人困境 46 建立習慣時，不要去跟別人比較習慣的快慢 　 一樣用健身減肥當例子，你去健身房時剛好看到有人跟你差不多時間進入健身房。 　 你跟他去健身房的頻率差不多，偏偏對方肌肉長得比你快，你心裡會怎麼想? 　 而實際上，肌肉長得快不快不只跟你去健身頻率有關係，還有每個人的基因與生活作息
Thumbnail
avatar-avatar
男人成長駭客的沙龍
男人困境 46 建立習慣時，不要去跟別人比較習慣的快慢
男人困境 46 建立習慣時，不要去跟別人比較習慣的快慢 　 一樣用健身減肥當例子，你去健身房時剛好看到有人跟你差不多時間進入健身房。 　 你跟他去健身房的頻率差不多，偏偏對方肌肉長得比你快，你心裡會怎麼想? 　 而實際上，肌肉長得快不快不只跟你去健身頻率有關係，還有每個人的基因與生活作息
Thumbnail
avatar-avatar
詹育杰的沙龍
《轉轉生 Re:INCARNATION》：Qudus Onikeku、約魯巴哲學與 Afrobeat 的去殖民身體政治
《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心
Thumbnail
avatar-avatar
詹育杰的沙龍
《轉轉生 Re:INCARNATION》：Qudus Onikeku、約魯巴哲學與 Afrobeat 的去殖民身體政治
《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心
Thumbnail
avatar-avatar
我的覺察管他什麼學派-符愛鈴的沙龍
體脂率從24.4 ⬇️19.3的健身過程帶來的禮物🎁
健身過程就是自我教練的過程 45歲開始健身， 所以到目前7年多了， 因為骨頭結構問題， 所以醫生建議要強化肌肉保護骨頭， 才開始啟動這個健人之旅， 這是除了跳舞游泳外 很愛的運動， 還好我一開始請了教練， 讓我真正體驗到健身的正確方法， 也在短短1.5個月體脂減少了3.5公斤，
Thumbnail
avatar-avatar
我的覺察管他什麼學派-符愛鈴的沙龍
體脂率從24.4 ⬇️19.3的健身過程帶來的禮物🎁
健身過程就是自我教練的過程 45歲開始健身， 所以到目前7年多了， 因為骨頭結構問題， 所以醫生建議要強化肌肉保護骨頭， 才開始啟動這個健人之旅， 這是除了跳舞游泳外 很愛的運動， 還好我一開始請了教練， 讓我真正體驗到健身的正確方法， 也在短短1.5個月體脂減少了3.5公斤，
Thumbnail
avatar-avatar
鄭書羽
無限的身材焦慮者 / 健身作為一種生活模式
文章講述了健身族群中的身材焦慮問題，以及個人對於健身態度的認知和做法。作者提醒讀者不要為網紅的完美身材所迷惑，要以健身作為生活的一部分，保持健康體態，並擺脫不必要的焦慮。
#健身#焦慮#身材
Thumbnail
avatar-avatar
鄭書羽
無限的身材焦慮者 / 健身作為一種生活模式
文章講述了健身族群中的身材焦慮問題，以及個人對於健身態度的認知和做法。作者提醒讀者不要為網紅的完美身材所迷惑，要以健身作為生活的一部分，保持健康體態，並擺脫不必要的焦慮。
#健身#焦慮#身材
Thumbnail
avatar-avatar
小涉的異想世界
四個月減肥心得，我可以你就可以！
翻到去年四月發的臉書減肥心得 🤣 來這邊再發一次！ 目前我依舊維持每天運動的習慣 四個月減肥成果， 我再忙都要每天擠出1~2小時運動， 甚至我忙到晚上8點回家也是這樣跑健身房。 更重要的是漸進式增加重量訓練， 如果沒有讓自己肌肉練到有疼痛酸痛感， 那麼是沒有非常顯著的效果的， 並且要盡量的
#減肥#重訓#運動
Thumbnail
avatar-avatar
小涉的異想世界
四個月減肥心得，我可以你就可以！
翻到去年四月發的臉書減肥心得 🤣 來這邊再發一次！ 目前我依舊維持每天運動的習慣 四個月減肥成果， 我再忙都要每天擠出1~2小時運動， 甚至我忙到晚上8點回家也是這樣跑健身房。 更重要的是漸進式增加重量訓練， 如果沒有讓自己肌肉練到有疼痛酸痛感， 那麼是沒有非常顯著的效果的， 並且要盡量的
#減肥#重訓#運動
Thumbnail
avatar-avatar
釀電影，啜一口電影的美好。
性別之外，存在面前──淺談劇作《遊林驚夢：巧遇 Hagay》
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心
Thumbnail
avatar-avatar
釀電影，啜一口電影的美好。
性別之外，存在面前──淺談劇作《遊林驚夢：巧遇 Hagay》
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心
Thumbnail
avatar-avatar
陳沅綦的沙龍
柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心
Thumbnail
avatar-avatar
陳沅綦的沙龍
柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心
Thumbnail
avatar-avatar
ShaREE 的思想角落
全我之巔 | 忙碌上班族竟能持續健身兩個月
每週至少上一次健身房已兩個月了，搭配教練課，仍在練習用對的肌群發力及培養運動紀律。休假上健身房沒太大問題，是下班後精力不到 30% 還要擠出體力和意志力去健身的過程，實屬人生修煉。 現主要練背和下肢，目標是矯正身形和練出比例。但你說以前從沒想過健身嗎？有，當然有。曾一頭熱在家搭配影片健身，追求嚮往
#健身房#運動#健身
Thumbnail
avatar-avatar
ShaREE 的思想角落
全我之巔 | 忙碌上班族竟能持續健身兩個月
每週至少上一次健身房已兩個月了，搭配教練課，仍在練習用對的肌群發力及培養運動紀律。休假上健身房沒太大問題，是下班後精力不到 30% 還要擠出體力和意志力去健身的過程，實屬人生修煉。 現主要練背和下肢，目標是矯正身形和練出比例。但你說以前從沒想過健身嗎？有，當然有。曾一頭熱在家搭配影片健身，追求嚮往
#健身房#運動#健身
Thumbnail
avatar-avatar
Joy的沙龍
健身筆記13th~24th class
健身課越到後面，會發現耗能越大，即使還沒有進入巨能巨量階段，也快累到趴下，當然姿勢正確、肌群運用、器材使用都是環環相扣，有時候慣性身體不良姿勢會影響重訓效果，所以課堂筆記就做好，複習也會相當方便~ 以下公開我的課堂菜單，後12堂由強化各個複合肌群訓練，cable、史密斯、八站、啞鈴、槓鈴等自由訓練
#健康#健身#健身筆記
Thumbnail
avatar-avatar
Joy的沙龍
健身筆記13th~24th class
健身課越到後面，會發現耗能越大，即使還沒有進入巨能巨量階段，也快累到趴下，當然姿勢正確、肌群運用、器材使用都是環環相扣，有時候慣性身體不良姿勢會影響重訓效果，所以課堂筆記就做好，複習也會相當方便~ 以下公開我的課堂菜單，後12堂由強化各個複合肌群訓練，cable、史密斯、八站、啞鈴、槓鈴等自由訓練
#健康#健身#健身筆記
Thumbnail
avatar-avatar
小P趨勢投資
算力的盡頭是電力！009819 小P量化交易者眼中的AI基建雙引擎致勝邏輯
背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題
#AI#算力#電力
Thumbnail
avatar-avatar
小P趨勢投資
算力的盡頭是電力！009819 小P量化交易者眼中的AI基建雙引擎致勝邏輯
背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題
#AI#算力#電力
Thumbnail
avatar-avatar
隨心而動【Follow your heart】
【健身日誌EP05】運動過後3個月我發生了什麼?
晚安各位，這樣就14字了 是的，在開始運動後，現在是3/10號是我進入第3個月 我目前的身體狀態 體重70-72 一月的時候79g 體脂肪目前24 一月的時候32 差距為8! 內臟脂肪9 一月的時候11 差距為2! 肌肉量30.1 一月的時候28.5 差距為1.6
#脂肪#運動
Thumbnail
avatar-avatar
隨心而動【Follow your heart】
【健身日誌EP05】運動過後3個月我發生了什麼?
晚安各位，這樣就14字了 是的，在開始運動後，現在是3/10號是我進入第3個月 我目前的身體狀態 體重70-72 一月的時候79g 體脂肪目前24 一月的時候32 差距為8! 內臟脂肪9 一月的時候11 差距為2! 肌肉量30.1 一月的時候28.5 差距為1.6
#脂肪#運動
Thumbnail
avatar-avatar
52hz不跑店
[紳士EP6] 健身新手之還是要健身
以前十分討厭健身，因為沒有要當巨巨，也不覺得巨巨好看，後來健檢量ＩｎＢｏｄｙ發現肌力開始流失、體脂偏高，回頭找解方才知健身好處－增肌減脂，而增肌的重大關鍵是為了確保老年降低肌少症的可能性（簡單來說－＞走路會變慢接著坐輪椅）。
#健身#增肌減脂#教練課
Thumbnail
avatar-avatar
52hz不跑店
[紳士EP6] 健身新手之還是要健身
以前十分討厭健身，因為沒有要當巨巨，也不覺得巨巨好看，後來健檢量ＩｎＢｏｄｙ發現肌力開始流失、體脂偏高，回頭找解方才知健身好處－增肌減脂，而增肌的重大關鍵是為了確保老年降低肌少症的可能性（簡單來說－＞走路會變慢接著坐輪椅）。
#健身#增肌減脂#教練課
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News