早晚一小時的靜坐內觀已經持續了三年三個月⋯⋯
從2021年1月1日至今2024年4月1日，我發現靜坐內觀已成為我日常的「活著有感」。
每天留出兩小時給自己，是一件幸福的事！
對我來說，靜坐內觀是一種個人儀式，讓我度過平靜的一天
今天，我打算用這段時間來靜坐、閱讀，並內觀我正在寫的書。
心是念頭的源頭，只有當心變得明亮時，智慧才會生長，
只有當心變得平等時，慈悲才會湧現，
只有當心變得穩固時，行動才會實踐，
只有當心變得強大時，願望才會成就。
這一天是珍貴、愉快、祥和且寧靜的。在輕鬆愉悅的氛圍中，我感到心曠神怡。
當我們對這個世界或他人感到失望時，實際上是對自己失望。
讓我們失望的一切，不僅是由於外部因素，也是由於我們自身的能力、智慧、願力和行力不足。
它們都在提醒我們，成長的時刻已經到來！
與其沮喪，不如提升自己的能力、智慧、願力和行力來培養希望吧！
如何對待生活中所發生的一切？
痛苦的: 成為反省的良藥;
美好的: 作為回味的滋養;
做错的: 勇敢地立刻道歉;
做對的: 發願要做得更好;
欠人的: 盡快地把它還掉；
人欠的: 不放心上地忘掉；
過去的: 成為成長的台階
願我的+你的=更好的
