如果你希望周遭環境改變，答案或許是從「改變自己」開始。—諾曼．文森特．皮爾（Norman Vincent Peale）美國牧師、作家這兩三個月，一直被腰酸背痛的問題所困擾著，我的生活一直卡在一個死循環裡
覺得腰痠不舒服→多休息→仍然不舒服→需要多的休息→持續的不舒服
又因為休息了很久，開始覺得生活得很消極而負能量纏身，覺得自己現在一無是處，不知該如何打破現況。
接近月底的某個晚上，我又因為腰酸背痛的問題躺在床上自怨自艾，突然想起了以前看過的某檔節目，來賓曾分享過他因為腰痛的毛病而開始鍛鍊肌肉，因為有許多腰酸背痛的問題都是因為肌肉量不足所造成的。
發現這一件事之後，我馬上開始搜尋相關資料，也驗證了這個說法，我摸了摸最近因為不能搬重物而變得沒有彈性的手臂，好像突然找到了生活的突破口......
人生九宮格
學習成長｜一邊焦慮也一邊前進著。
這個月第一次漏掉了每月一次的文章，前半個月思緒很亂，文章放在草稿改來改去就是不滿意，最後還是決定先放過自己，靜下心好好思考再重新出發。
在休息之餘，持續的學習、閱讀和繪畫，後來還對一些飲食和健康管理萌生的一點興趣，也許簡單飲食的推廣也是值得試一試的題材。此外，也開始尋找副業的更多可能，一邊焦慮也一邊前進著，我還是會不斷的失敗，但會越來越強大。
題外話想分享一點現實面，和公司公開了懷孕的消息之後，收到了意料之中的祝賀和各式各樣的情勒以及刁難，包括不斷提醒我公司沒辦法放長假喔、妳的工作這樣要分給其他人可能就沒有獎金了、連員工旅遊都正巧延後而安排在我不能搭飛機的時刻，儘管我到目前為止都沒有影響工作，沒有額外請假，但獎金還是變少了，看這個局勢，所有升遷和調薪應該都無望了，這就是女性面對生育所面臨的現實狀況。
好險我已經有被動收入和副業收入支撐，不至於因為害怕沒收入而勉強自己，實在不敢想像沒有計畫過的生育會面臨多大的心理壓力，希望這世界更溫暖一點。
情緒管理｜ 虛無飄渺的生活又何嘗不是一種活法。
月初的那段時光，因為很多時間都躺著休息，每天厭世地看著手機、逛著一些沒有營養的短片和文字，不僅情緒受到影響，身體也日益倦怠。
在這個時候，家人看我太過無聊，送了我一盒我想買很久的拼圖，我幾乎馬上就沉浸在拼圖的世界裡，有空就窩在房間拼拼圖，每天都是30分鐘到1小時的時光黑洞，不知不覺就斷了3C的干擾，讓自己的心變得平靜，也在動手的快樂中找到一些成就感，才有餘力慢慢思考對自己更好的選擇。
後來我開始看一些藝術和文學相關的書籍，一些比較虛無飄渺的故事、一些浪漫的字句和那些不知道對自己未來有什麼幫助的音樂解析，決心放過自己暫時沒有什麼生產力這件事，體驗不一樣的思考方式，用不一樣的知識填滿自己的生活，
健康生活｜想要改變環境，就從改變自己開始
前面提到我因為腰酸背痛的問題而負能量循環，直到發現運動也許可以改變現況之後，便開始了小規模的運動嘗試，從加強走路的速度到慢跑，拉伸和瑜珈、臂力的訓練等等，雖然還沒有什麼明顯的變化，但可以感受到自己的精神好多了，不再那麼萎靡。
也許是因為最近吃得比較健康，也有補充許多的營養素，感受到自己的膚質和髮質都好了一點，在最近一次的孕期檢查中，三個月也只增加了0.3公斤，被醫生誇獎了體重控制得還不錯，算是這段時期的小小安慰。
八月的自己
一切都會慢慢變好的。
在孕期檢查那天，我看著「近期是否感到對未來毫無希望？」的選項沈思已久，最後還是在老公和其他護理師的注視下勾選了“否”，我有病，然後假裝自己沒病，因為大家都說為母則強，都說每個女人都有這一遭，大家都說恭喜，大家都擔心孩子，都不是我。
在我開始有意識地面對自己情緒時，我發現我已經進入一種對所有人都很冷淡的模式，對所有事情都看得很淡、很無所謂，也許就是種保護機制，但沒事，這樣也很好。
我的好朋友告訴我，等開始有胎動之後就會慢慢忘記一些不開心的事情，會開始被生命的喜悅感動，然後就會開始期待未來。
我相信妳。
所以一切都會慢慢變好的。
