感受內在小孩，這是很多靈性書籍所提及的「察覺」。要療癒自己的內在小孩，首先要先感受他，因為你才知道從何下手。
繼續使用《千と千尋の神隠し》來講解，大家如果有看網路上對「無臉男」的評論，都會寫到祂代表的是許多現代人對自己的價值的懷疑。在無臉男視角，看到油屋都是來自四面八方有頭有臉的各方大爺，以為自己只要撒了錢，就能擁有想要的一切。直到千尋詢問祂：「你給的金子不是我需要的。」「你來自哪裡？」這才又讓無臉男意識到自己最不想面對的問題......
AI生成圖，讓我們尋找過去的內在小孩
各位可以看到，無臉男可以比擬我們心中的內在小孩。其實無臉男只是想要知道自己的存在價值，而我們的內在小孩也是。另外，透過「白龍」這個角色也不停地在點醒讀者，不要忘記自己的名子。白龍因為忘記了自己的名子(任務)，所以受到湯婆婆（外在環境）的控制。無臉男想要找自己的價值，卻敵不過湯屋的複雜環境，而迷思自己。如果再更深層的理解，不要忘記自己是誰？我們靈魂投生到此世，是有任務的。這個任務可能是享受過程分享給其他小夥伴、可能是要做好吃的料理在分享給小夥伴、可能是創造很好用的機器人在分享給小夥伴.......,總而言之，就是把自己最有價值的東西分享給周遭的人。
不知道大家有沒有減影片的經驗，我們剪影片會有時間軸。我們的生命歷程如果放在剪接軟體上，就會有很多個片段在時間軸上。假設現在的我對開口講話很排斥，我們可以試著回想，過去是哪一個時期讓我開始不愛講話？
好像是國小喔！？因為我討厭上台發表報告，這讓我【感到很害怕】。可是為什麼【感到很害怕】？
不對不對～好像不是國小，還要再更往前一些。想起來了，是我幼稚園時期，那時候我都有好好的表達我想要的，只是我的父母總是用各種名目，阻止我的選擇。久而久之，我【不再表達也不想表達】，一切讓我父母為我決定，反正我的話是沒有力量的。
今天的分享就先到這裡，不知道各位有沒有理解，我想要表達的「感受內在小孩」。內在小孩就是我當下有一些根深蒂固的習慣、想法、回應方式，我們一直想要改變我們的現狀，可是一直無法破圈？內在小孩就是成長過程中，那個當下的心情沒有獲得滿足，因為沒有被滿足，所以有些遺憾。因此，我們碰到類似情境課題時，我們會有逃避的現象。療癒內在小孩的方法，就是找到最源頭並正面面對它，因為當我們察覺到它時，療癒已經開始產生......。
這是我自己的方法，提供給各位🎁
