自從入手電子書閱讀器後，這段時間陸續補完了很多書，而《我可能錯了》是我近期覺得收穫還滿多的一本！這本書的作者比約恩年輕時曾到泰國寺院出家，直到十七年後才還俗回到瑞典，這本書便統整了他從出家到還俗的故事。
一開始看到作者描寫森林寺院的生活，我還以為它的宗教氣息會很濃厚，但讀完之後，我覺得它更像在記錄作者的生命體悟。他並不是用「僧人」的身分在向我們傳教，反倒更像一名飽經閱歷的長者，在人生旅途的末端，分享他一路走來的智慧。
這篇文章便簡單整理作者提到的五項智慧，算是總結一下重點。
① 與「念頭」保持距離
作者起初會想到泰國出家，主要是他始終無法擺脫腦中「混亂的念頭」。即便他那時已經有著高學歷和高薪工作，腦袋裡也常有個聲音在指責他不夠好、不夠認真、不夠努力，這讓他長期處在焦慮之中。
在某次機緣巧合下，他接觸到了佛教的「冥想」文化。冥想需要我們將注意力轉移到呼吸上，藉此沉澱內心，但有冥想過的人應該知道，這個過程是很容易失去專注的。作者一開始冥想時，也常會不小心分神想著午餐吃什麼、寺院的咖啡很難喝、這無聊的事什麼時候結束……
理智上，他當然清楚自己必須專注於冥想，腦袋卻總是不聽使喚地冒出各種念頭。這讓他慢慢理解，其實每個人都會經歷這樣的混亂，畢竟「思考」就是生而為人的本能，我們只要活著，就無法停止胡思亂想，所以當那些「我還不夠好」、「不夠努力」的聲音冒出來時，我們不需要被它帶著走，與自己的念頭保持距離，反倒會放下許多不必要的執著。
「只要我們還活著，就會有思維能力，而思維能力的本質就是產生想法、以這些想法和別人比較、重新詮釋它們、質疑它們。」
「它們只是念頭，不是事實。」
② 我可能錯了
作者的僧人生活中，有一段經歷特別令我印象深刻，那就是他們必須每個月換房間、換室友，藉以降低對生活的控制欲，而在這種情況下，他們難免會碰到處不來的夥伴。
假如我們生活中碰到看不順眼的人，常會覺得對方身上全都是問題，抱怨他怎麼不去反省自己，但作者卻提醒我們：上天怎麼可能因為我，就把其他人全部變成我想要的模樣呢？
「我可能錯了」是泰國森林寺院住持傳授的魔法箴言，也是我認為這本書最值得謹記在心的一條智慧。
我們其實沒有自己想的那麼偉大。無論年紀多大、閱歷多多，我們一定有不知道或不了解的事情，學著認清自己的渺小，會幫助我們用更體貼的態度對待別人，並挖掘到更多喜樂。
「理解自己其實一無所知，就是一種智慧。」
③ 適時鬆開拳頭
剛剛提到，寺院之所以每個月都要換一次房間，是為了降低僧人的控制欲，他們不接觸金錢，化緣時也無法選擇食物，生活多數時間都充滿不確定性。這和我們的日常大相逕庭，也與作者過去的作息截然不同。
從前的經歷讓作者很執著於追求秩序和效率，每當看到混亂的場面，他就會很憤怒，希望整飭好一切、讓事情盡在掌握。
但生命最不缺的就是變故不是嗎？我們是依循過往的經驗來製作藍圖，未來卻充滿料想不到的意外，在事態沒照預期發展的時候，比起獨自一人生悶氣，我們可以試著鬆開緊握的拳頭，讓生活回歸自然，說不定會出現始料未及的奇遇。
「我們不必活在總是為了事情不如己意而焦慮不安的日子裡，不需要讓自己這麼委屈，我們可以選擇是想扼殺生活，還是擁抱它。」
④ 對自己慈悲
就像剛剛說的，作者一開始選擇出家，是因為常被「我還不夠好」、「我還不夠認真」等念頭困擾，相信現實中很多人也是這樣。有時候在社會摸爬滾打久了，我們總會過度苛待自己，好像再疲憊也要拼命努力，再難過也不能哭，再生氣也要掛著笑容。
不過作者提到，人的一生中只有「與自己的關係」會陪伴我們到最後，倘若一直為了別人委屈自己，只會讓自己更不開心而已，特別是在狀況很不好的時候，沒有誰比自己更值得被愛了。
「我現在有盡力而為，其他人也有盡力而為。」
⑤ 總會過去的
本書作者比約恩在 2018 年被診斷罹患 ALS（漸凍症），這代表他未來可能僅剩三至五年的壽命。當生命的盡頭近在眼前，他對生活也有了截然不同的看法，他不再浪費時間討好別人，而是選擇把握每個當下，想做什麼就做，想說的話不再藏在心裡。
「當不再將別人與自己擁有的事物視為理所當然，我們就會以不同的方式度過人生。」
比約恩最後在 2022 年選擇安樂死，在家人的陪伴下，結束了六十年的人生。
透過這本書，我們會發現他的人生也充滿各種顛簸，出家和還俗、相聚和離別、生病和死亡，他也和我們一樣曾經迷失於旅途之中，感到絕望或挫折。然而他的故事最打動我的，是他無論身處何種境遇，都會選擇遵循心之所向。
他聽從內心的聲音放棄了高薪工作，到森林寺院出家整整十七年；後來又因著這個聲音，還俗回到瑞典過日子；甚至最後還違背了佛教的教義，替父親和自己安排了安樂死。
他的人生處處可見智慧的蹤跡，但那些智慧並不侷限於某種宗教，都是為了幫助自己變得更好而留下。
我在讀完這本書後，真的很欽佩他能將生命中每段經歷都賦予了意義，所以無論身處頂峰或低谷，作為僧人或普通人，他對過往一生都只有感謝，我想這是非常難得的。
▌總結
讀完之後，我認為《我可能錯了》非常值得喜歡探索自我的讀者閱讀。像我自己的性格就和作者很類似──經常過度依賴計畫、總對不如預期的變化感到焦慮、腦中充斥各種自己不夠好的聲音、極度渴望內在平靜……正因如此，我讀這本書時很容易沉浸在作者的敘事裡，理解他的徬徨和無奈。
雖然我不喜歡有傳教意涵的書籍，但讀這本書的過程，我完全沒有感到不舒服過，可能就像前面說的，這是因為作者並沒有用傳教的口吻在寫這本書，只是以過來人的視角將他的人生經驗集結成冊，因此不太會有被說教或傳道的感覺。
真的很感謝上天能讓我在今年最低潮的時刻接觸到這本好書，也推薦給所有面臨類似困擾的你們。
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