作者｜法筆思．彌達（Fabrice Midal） 譯者｜陳衍秀 出版社｜開朗文化／讀書共和國
我一直認為讓自己內在保持平靜是很重要的一件事情，然而，生活嘛，不會總是一帆風順，沒有情緒起伏，前陣子我還在內心暗自竊喜自己現在已經很少生氣了，結果，馬上就發生讓我情緒飆升的事件（笑）。
作者在序言中寫到，他認為的「入地獄」、「穿越地獄」，指的是接受自己的茫然與徬徨失措，看見自己對於失敗的恐懼。我蠻能體會的，很多時候我們害怕的僅僅是未知，這就想到我當初發現自己腹部有一塊東西時的恐懼，不知道那是什麼東東，也不會痛，那個時候我甚至害怕到想說等痛到昏倒送急診再說好了。
之後，「那個東西到底是什麼？」就一直環繞在我的腦袋中。某天深夜，躺在床上的我對自己說，如果不去正視它，妳永遠不會知道那是什麼，如果妳不面對生命，妳永遠不會知道生命要帶給妳什麼。
嗯，真的是這樣沒錯。
作者還有一段話也深受我喜愛───
我們不是神，所以沒有必要追求睿智，只要好好做個人，人人都能從中獲益。
的確也與我的價值觀雷同。當能夠體認到生為人都有其侷限時，很多莫名的焦慮也就逐漸退去，也會更認識自己與接納自己。其實，坊間有關轉念的書籍非常多，不過，我始終堅信這條轉念的道路，也只有自己卻走過更多的生命經歷，才能轉到適合自己的念。
＋＋ 𝓵𝓸𝓿𝓮 金句 ＋＋
✦ 如果你想得到內心的平靜，就別封鎖自己，而是去探索自己的感受。
✦ 單單抱持著開放的心態去做一件事情是不夠的。我們還要了解，在這個過程中，唯有全心全意投入之後，事情的意義才會顯現。
✦ 如果拒絕壓力與挑戰，就等於拒絕了計劃實現的可能。
✦ 當你瞧不起某件事情或某個人，你就無法真正認識他們，因為你否定了他們的深度、豐富性與獨特性，也否定了他們的存在。
✦ 缺點一旦全都擦掉，我們會變成什麼樣子？單調，毫無特色，沒有生命力的人。
✦ 如果想讓生活更精彩，就要拋下你的聰明，回歸到你的感知、你的情緒、你的感覺，這些比較不籠統、不僵化之處。
✦ 能夠抉擇，生活才會多采多姿。
✦ 我們一旦將事情看得太嚴肅，就會對不確定性感到恐懼。
✦ 世界上並沒有所謂既定不變的事情，存在於某個特定時空需要人去發現，也就是說，客觀的過去根本不存在。（我甚至認為這世界沒有全然客觀的存在(笑)。）
✦ 文字就像少許砒霜：你不經意吞下，看似沒事，稍帶一段時間過後，才發現自己早已中毒。
✦ 有些東西比累積財富來得更重要：那就是在這一來一往當中，建立與他人的連結。
✦ 想下定論的欲望會引發仇恨與暴力。
✦ 想要有所改變，你必須擁抱不確定性。
✦ 當你完全融入現實，重點不再是你的時候，你才真正與世界產生了關聯。
✦ 要獲得勇氣，就意味要能接受自己的脆弱與無助，要認真面對現實，而不是與其對抗。
✦ 活著，就是不停地做決定────也就是學會在各種水域中航行，儘管有時波濤洶湧。
✦ 學著去愛，就是始終讓自己恰如其分地保持開放。
