誰沒內耗過呢？
內耗，這詞再熟悉不過。近期有個遠方朋友工作、感情不順，來找我聊天，他很常抱怨他公司的大小事，最常說的一句話就是：「我這人很內耗。」忘了是多久以前，我把內耗拋在腦後了，嘗試去做一個不內耗的人，直到最近內耗這詞才漸漸回到我的生活裡。
或許可以試著問自己：你為何內耗？
所有事情要求完美，害怕恐懼，害怕他人的眼光，想要成為強者可現實中卻讓你感到無能為力，不如問一問自己：你有多久沒有愛自己了？
想要擺脫內耗，請你不要害怕恐懼、丟臉、或失敗，接受現在這麼脆弱且不完美的自己。
誰沒經歷過低谷時期？在這座奔波忙碌的城市裡，或許我們早已習慣了疲憊，累了也沒有察覺，身體自動上了鬧鐘，每天被迫面對現實，這樣日復一日的生活，恐怕我們也很難擠出時間去發掘自己所熱愛的事，好好愛自己吧。
說來簡單，可社會常常會把我們壓得喘不過氣，有些人稍不順就察覺到了內耗，意識到是時候改變，可有些人直到崩潰才發現自己早已受傷。
其實這世界上真的很大，每一天都發生著不同的事情，倘若我們都只尋求與自己相似的人或事，總是追求著認同感，恐怕也會出問題吧，我們又何嘗不去試著接受身邊人的眼光，接受那些不認同感？你無法讓所有人都喜歡你，但是你還可以選擇愛自己，如果連自己都不愛，又有誰來拯救你那顆受傷的心靈呢？
試著跨出去吧，這世界很大，值得你去走一走，不要被失戀還是工作不順，種種事情困在一個黑暗中。你可以內耗一段期間，同時也在修補自己的情緒，但是要記得走出來，收拾情緒，過於自省會消耗你的自信。請你相信：你真的沒有很不好，但也沒有多完美，為何要用這些時間不斷反省自己所做的事，責備自己呢，你也是人，請容許自己犯錯，休息，接受自己的脆弱。
或許別人不懂你的脆弱，但你可以擁抱自己，安撫那個疲憊，努力，崩潰的自己。
