本篇來跟大家聊聊門診常被問到的睡眠相關主題
自律神經失調引爆的睡眠障我都會開玩笑說那是核彈等級耶！
中醫透過氣血分布調節來安定自律神經
單純降低神經亢奮性或是透過提升神經低落的藥物無法治本
中醫藉由調理臟腑氣血平衡來改變生理機能運作從根本將身體回復原貌
氣血失衡可以是局部小傷害，也可以擴大到整體面
一旦影響層次到達核心的自律神經系統
影響層面會從睡眠障礙開始擴及消化系統、免疫系統、內分泌系統等
臨床上觀察到有些個性特質的人容易產生自律神經偏性
- 速度優勢型
- 思慮縝密型
- 計畫條理型
- 部分完美主義型
當氣血平衡失調進入自律神經失調常有以下症狀表現
- 緊張焦慮
- 胸悶喘促，納氣不飽
- 頭暈頻率增加
- 心跳頻率不穩
- 心慌而坐睡不踏實
- 情緒常處於臨界點
- 消化機能不穩定
交感神經長期處於亢奮狀態下，氣血慢性勞損逐步吞噬平衡
- 焦慮、多思：耗損心氣
- 久勞、晚睡：耗損腎氣
- 壓力、情緒：鬱結肝氣
身體核彈式引爆不是一天造成的，往往隨著身體不同區塊臟腑系統慢慢吞噬
逐步惡化，並且從其他仍存健康臟腑求救
全身一點一滴被消耗殆盡，最終形成核心系統的大破壞。
周醫師提醒：若已經服用西藥輔助睡眠的人：
- 不可一次性斷藥
- 透過中醫調理修補身體需求
- 整合身體不同臟腑氣血連結
- 助眠西藥減量
- 觀察穩定度及持續時間
- 配合中醫師診斷氣血恢復進度而嘗試停用西藥
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