by 廖莉彣｜諮商心理師・NLP認證導師・艾瑞克森取向催眠治療
我是誰？
「有沒有一種時候，你明明已經很努力了，卻還是覺得自己不夠好？」
這句話，我不只聽過很多遍，也常常在心裡問自己。
我是在諮商室與教學現場裡，聽見許多心聲的人。
也是那個喜歡影集、喜歡學習，喜歡和外界的人事物交織、再回到內在省思的人。
我是廖莉彣，一位在諮商現場待了10幾年諮商心理師(2014年取得執照)。
從2015年開始我踏入有趣的潛意識世界--催眠，
至今仍在艾瑞克森取向催眠的學徒之旅。
在2023年也完成一個專業的里程碑，取得ABNLP國際認證導師。
近年我也開始接觸IFS（內在家庭系統），
幫助我更溫和地理解每個人(包含自己)內在那些看似矛盾卻獨特的部分（Part）。
這些身份看起來專業，實際上，它們只是我用來靠近人心的方法。
靠近人，也靠近我自己。
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為什麼來到方格子？
有些在學習與自我覺察中的收穫與省思，
我希望有個空間，能好好收藏下來。
也許某一天，剛好有一篇文章，
能被需要的人，搜尋、看見。
我也想分享那些我正在接觸的感受或省思，
也許來自我自己的經驗，也可能是回應我眼前的人的煩惱。
也包含我觀賞的電影、閱讀的書籍，以及我持續在專業道路上的心得。
讓它們有機會，化成文字。
也許同時，跟正在經歷某些類似心情、想法的你有所共鳴。
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這裡會有那些文章內容？
如果你曾經懷疑自己夠不夠好；
如果你對於催眠、NLP如何協助你，成為心中更想靠近的自己；
如果你正在學著理解與傾聽內在不同的聲音、心情；
那這裡也許很適合你，
也許某一篇文章，正說進了你的心裡。
我會在這裡分享：
📘 心理師日常｜關於自我懷疑、冒牌者症候群、價值感、焦慮、壓力…以及怎麼陪自己走過
📘 心理師學習手札｜關於那些我閱讀的書、課程心得手札、以及我在生活中的實踐
📘 教學現場時光｜關於我的演講、教學時刻分享，學員的提問-延伸我的回應(包含心理學的知識)
📘 NLP與催眠應用｜關於那些大眾常對催眠與NLP的好奇與誤解、在生活中的應用、以及潛意識想告訴我們的故事
📘關係裡的我們｜關於那些與自己跟他人親密、以及關係裡的拉扯與修復
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在生命的旅途中，有時候我們會迷惘、卡住、彷彿眼前失去光亮、感覺沈重與疲倦。
這些訊息都可能是一種潛意識的呼喚，幫助我們看見此刻的自己---那個被過往塑造的自己。
我深耕潛意識領域多年，這些訓練讓我對人的內在創意與資源充滿敬意，
那些我們極力想擺脫的部分，用其方式想要守護我們，儘管可能已經不合時宜。
當你經歷一路的跌跌撞撞，感覺身心疲憊與受傷，
有一天或許你突然意識到，想要從過往的枷鎖釋放與改變。
這裡，是我用文字搭建的心之地。
寫給此刻的我。
也寫給正在學著好好照顧自己、理解自己複雜情緒的你。
無論你是因為好奇、偶然進入這裡，還是默默訂閱、或分享某篇文章出去。
願這個空間，能傳播點我的想法、感受，
而如果有一天，你想說點什麼，也歡迎你留言給我，或與我聊聊~
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