市面上都有聽過Q10輔酶素，輔酶素與膠原蛋白對於身體都是非常好的，但實際上對於Q10的功效常常都是一知半解，且年齡越大膠原蛋白與Q10的合成會越來越低，那輔酶素實際有什麼功效?讓我們來繼續往下看~~
Q10輔酶素是什麼?
Q10輔酶素基本存在於細胞當中，細胞中的粒腺體是發電廠，是身體能量轉化與代謝，幫助細胞活化，保護不受自由基的傷害。Q10存在於全身的細胞當中，尤其是心臟、腎臟的含量是最高的，Q10參與粒線體電子傳遞工作，輔助能量物質ATP產生。
雖然人體能夠自行合成、藉由食物來攝取，但20歲過後輔酶素與膠原蛋白的合成都會下降，加上生活習慣、工作壓力、飲食習慣...等原因，會讓輔酶素的合成和利用下降。
補充輔酶Q10有什麼好處？
當體內有足夠的輔酶素，能幫助身體能量的生成，發揮這些功效:延緩老化、給予美麗能量
補充Q10可以幫身體建立屏障對抗外在危害，可以讓營養透過粒線體轉化成能量，補足身體打造紅潤好氣色，維持肌膚青春美麗，市面上滿多保健食品跟酶容保養品都會添加Q10，提高其功效。
增強體力，讓精神旺盛
細胞中的粒腺體就是身體裡的發電廠，想要讓粒線體能夠源源不絕提供能量，讓精神能夠保持在最佳狀態，對於增加體力、提高運動表現都有明顯的功效。
促進新陳代謝
Q10輔酶素加速新陳代謝都是靠能量轉換，能量轉換後會產生很多的自由基，所以在能量轉換與生成的同時，也能降低自由基對於身體的危害，幫助我們能夠達到最好的生理機能。
孕婦懷孕幫助
Q10可以加速能量的提升，對於孕期的媽咪可以提高其精神狀況，還有能量的轉換，讓媽咪在懷孕期間，有很多嗜睡、疲勞...等情況都能夠好好的調養身體，不只是媽咪的部分，爸爸的部分因為還孕期間照顧孕婦，也要消耗許多的能量，所以雙方的機能調理，營養補給的狀況都能充分改善。
改善偏頭痛
當細胞能量供給不足時，會導致每個系統受到影響，尤其是大腦的部分，作為身體運作最重要的部分，會有很多不舒服的情況例如:頭痛、頭暈、偏頭痛..等問題，Q10主要的功能就是提升能量轉換，當體內Q10補充足夠時，可以減少頭痛、頭暈的問題，加速改善其不舒服等狀況，甚至可以降低其嚴重的程度。
對於三高的患者也有幫助
輔酶Q10用作心臟保健方面，包括輔助調控血壓和血脂水平、改善心臟功能等，已獲得衆多可信的科學研究實證。
那些人需要補充?
Q10是每個人維持身體機能的營養，維持良好飲食習慣，均衡攝取Q10之外，若符合以下情況，建議多補充富含Q10的食物，或是搭配保健品滿足人體營養需求。
- 日常保健：Q10作為日常保健不可或缺的角色，主要功效維持好氣色、提振精神、增強體力。
- 年長者：隨著年齡增長而體內生成Q10的效率會下降，維持補充的習慣，有助於生理機能正常運作。
- 備孕的男女：準備懷孕的準媽媽、準爸爸都可以補充Q10，加強備孕時的營養補給。
- 生活習慣不佳者：工作壓力大、作息不正常、飲食不均衡等情況，都會影響體內Q10的生成效率，若有以上問題，也建議多留意Q10攝取。
- 素食主義者：天然食物中Q10多半是動物性來源，因此長時間吃素的人，也較容易缺乏Q10。
以下是含有輔酶Q10的天然食物：
- 肉類：牛肉、豬肉及雞肉
- 內臟類：豬肝、豬心
- 堅果類：腰果、胡桃
- 油脂類：橄欖油、椰子油
- 魚類：三文魚、秋刀魚
Q10》保健食品推薦
帝亞精品 Q10白皙萃
Q10白皙萃中除了有輔酶素以外，另外還有專利FCP魚膠原三胜肽、彈力蛋白，補充肌膚的膠原蛋白與彈力纖維，例外卡姆果、松樹皮萃取物裡面含有維生素C，有幫助身體抗氧化的部分，提高營養素的吸收。
Q10輔酶素也可以提高B群與鐵劑的吸收，所以有再補充鐵劑、B群的家人們，可以多補充Q10。
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