人的心情很容易受到波動。
昨天上班的時候陰雨天，就開始心情鬱悶起來。
(當然禮拜一上班也有關係..)
今天起床時天氣晴朗，太陽直射，心情就開朗許多。
人彼此間的溝通也是，如果跟親人不愉快的通話結尾以後，心情就會鬱悶。
但是如果又接到他關心你的電話，又會開始愉悅起來。
天氣陰晴圓缺，人也有悲歡離合，怎樣才能避免老是中了不愉快的招?
要怎樣才能每次都能很愉快地面對各種人事物?
以前我就會講:這就是人蔘(生)阿!
然後刻苦堅強的面對。
現在我有更好一點的處理方式了。
運動!
心情不好的陰雨天日子，做點運動，以前做不下去的，天氣涼一點的話能多做幾個。
親人或上司不愉快的通話結束，再去做點運動。
想是沒有用的，這些都是他自己的課題。
你只處理你的課題，你的情緒，你的問題。
遇到了就去做運動。
當你做了超慢跑，踏了登山機，做了核心，做了TABATA。
相信我，你沒什麼時間想太多。
腦內啡也會開始分泌，讓你開始有點愉悅。
把現在不爽的情緒壓下去，好好的過自己現在的日子。
悲歡離合陰晴圓缺，輪流交替，壞的你釋懷處理了，剩下就等好的來就好!
這才是人生~~
