今天也過得很好: 療癒小熊的溫暖陪伴 大田出版
4/24的心靈練習-偶爾會有這種日子嘛
不可能每天都很好很幸福，偶爾會有這種無力的日子嘛!看到這個練習，我自己的想法則是反過來，我的生活日常總是苦多於樂，幾乎都是糟糕不好的日子。所以我的想法是不可能每天都很慘很糟糕，偶而會有很美好的日子嘛!
只要一絲絲的期盼就好，就能成為一絲絲的力量，但這點力量能在心中成長，就能轉變成生命中的希望跟勇氣。
光是能夠在那麼糟糕不好的情況下過完天，就已經很棒了!!!
4/24的心靈練習-偶爾會有這種日子嘛
更新 發佈閱讀 1 分鐘
留言
心靈攝手&寫手小潤
155會員
627內容數
心靈受重創後碎成無數碎片，從創傷慢慢修復自己的心之路。
在癒療自己的過程中，我是攝手也是寫手。
心靈攝手&寫手小潤的其他內容
2025/05/01
4/23的心靈練習-不要放棄啊
願望跟目標總會實現的，不要放棄啊!
這天的練習是不要被挫折輕易打倒，犯錯不等於失敗，不要放棄呀!
2025/05/01
4/23的心靈練習-不要放棄啊
願望跟目標總會實現的，不要放棄啊!
這天的練習是不要被挫折輕易打倒，犯錯不等於失敗，不要放棄呀!
2025/04/30
特別提問
有什麼空間是能讓自己感覺到輕鬆自在的地方嗎?試著想像自己身處那個空間吧!
能讓我感覺到輕鬆自在一定是海邊，看看海天的遼闊就覺得很舒服，每次看著海感覺都更寧靜一點，我們無法選擇別人看我們的目光，但我們至少可以決定自己的視野。
2025/04/30
特別提問
有什麼空間是能讓自己感覺到輕鬆自在的地方嗎?試著想像自己身處那個空間吧!
能讓我感覺到輕鬆自在一定是海邊，看看海天的遼闊就覺得很舒服，每次看著海感覺都更寧靜一點，我們無法選擇別人看我們的目光，但我們至少可以決定自己的視野。
2025/04/30
4/22的心靈練習-不是你的錯
總會有這麼一天，做什麼都不順利，看自己不滿意，很糟糕的一天。
不過這不是自己的錯，糟糕的是這一天不是自己。
2025/04/30
4/22的心靈練習-不是你的錯
總會有這麼一天，做什麼都不順利，看自己不滿意，很糟糕的一天。
不過這不是自己的錯，糟糕的是這一天不是自己。
你可能也想看
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價
小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題
背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價
小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題
敞開，讓自己的生命擁有更多
每日喜悅練習是什麼呢？
你將想像力帶進你「事先描繪日子」，每天都能以更高的方式，來接受最深層的自己，你能在一整天的時間裡，與你的言語、思維、感受共振，並且，能表達最真實的自己。
每日喜悅練習，就是和內在的自己接觸的練習。
敞開，讓自己的生命擁有更多
每日喜悅練習是什麼呢？
你將想像力帶進你「事先描繪日子」，每天都能以更高的方式，來接受最深層的自己，你能在一整天的時間裡，與你的言語、思維、感受共振，並且，能表達最真實的自己。
每日喜悅練習，就是和內在的自己接觸的練習。
#誠實書寫練習
#Day96
4/3一場地震後，這幾天餘震不斷，身心靈感覺變化很大，充斥著不適的感受，讓人不由得鬱悶起來。
今天已經好很多了，緊繃的神經(心情)也緩緩地鬆開。
自問：「我還可以為自己做些什麼呢？」
自我關懷：把注意力從頭到腳，一顆安靜的心，一遍又一遍吐出氣息，給自己大量的關懷
#誠實書寫練習
#Day96
4/3一場地震後，這幾天餘震不斷，身心靈感覺變化很大，充斥著不適的感受，讓人不由得鬱悶起來。
今天已經好很多了，緊繃的神經(心情)也緩緩地鬆開。
自問：「我還可以為自己做些什麼呢？」
自我關懷：把注意力從頭到腳，一顆安靜的心，一遍又一遍吐出氣息，給自己大量的關懷
今日感動、今日遺憾、明日目標 (淺移默化 給自己訂下了 每天都要思考到的三件事情)
今天的自己終於看到了想去的展覽
過了一個不一樣的周末
今天早上雖然有起了個大早
但是在懶惰與勤勞的拔河中
敗給了難得休假的日子
所以沒有上健身房
明天希望可以持續在運動的路上
養成習慣完成自己對於
今日感動、今日遺憾、明日目標 (淺移默化 給自己訂下了 每天都要思考到的三件事情)
今天的自己終於看到了想去的展覽
過了一個不一樣的周末
今天早上雖然有起了個大早
但是在懶惰與勤勞的拔河中
敗給了難得休假的日子
所以沒有上健身房
明天希望可以持續在運動的路上
養成習慣完成自己對於
一週的最後一天，是happy ending?...
現在面臨每週都是一個新的開始！
今天的目標、下週的目標、下個月的目標是什麼？？
很奇妙，每次當我訂定完目標 🎯
不久後，
就會開始跑出很多的挑戰 🧱
一週的最後一天，是happy ending?...
現在面臨每週都是一個新的開始！
今天的目標、下週的目標、下個月的目標是什麼？？
很奇妙，每次當我訂定完目標 🎯
不久後，
就會開始跑出很多的挑戰 🧱
