想想自己為什麼會有深層的疲累感。
明明工作是週休二日，見紅就休，不加班，下班也沒有家庭要照顧，照理不會有我好累的感覺累積。在機場看著一群旅行團或家庭準備出遊，內心莫名的羨慕他們面對旅遊的輕鬆自在感，好像這是再平常不過的事情。
在一個瞬間，我好像懂了日常的我好累從何而來。那是沒有好好代謝掉的壓力碎片，一絲一毫的在割傷心臟。結痂的傷痕、復原的傷疤、新成的傷口，全部只等待我去好好處理。
我以為有吃飯、有睡覺、有空閒就叫休息，沒想過那只是生存機能所需，少了這些，我連好好生活都有困難。
記得小時候全家出遊的感覺很快樂，漸漸長大後，出遊的頻率變小，開始感受到一種生活這麼辛苦，出去玩叫奢侈的價值觀。
我可以三年不出國，也可以一年出國三次。在國外玩得愈開心，回台灣工作的失落感愈大。都說出國旅遊能放鬆身心，但是對我來說比較像上一間高級SPA店，奢侈完繼續面對生活的一切啊雜。
慢慢出國夥伴變少了，最近幾年也大幅減少出遠門玩的次數。
直到這次出國才領悟到，休息應該融於生活中，不是形式上的執行娛樂，而是往內體驗放鬆的感覺。培養興趣舒壓是必須的，能減少日常壓力的累積，旅遊充電也是很棒的方式，直接物理上轉換狀態，簡單快速的釋放壓力。
只是不管哪一種，最重要的是觀察自己有沒有感受到一股釋放後的平靜感，這才是休息真正的意義。
