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你怎麼吃、怎麼睡,會最安心?

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【友達限定 #155】你怎麼吃、怎麼睡,會最安心?維尼繼續主講~

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接續上集維尼的分享,這集聊到吃和睡~

每天都要吃和睡,我們對吃和睡的實際感受是什麼呢?

為什麼想這樣吃?為什麼想這樣睡呢?對我們的生活影響又是如何呢?

我們吃得開心,也睡得安心嗎?還是只是餵飽身體,卻餓著心?

那些看起來最自然的習慣,背後藏了多少自動導航的選擇呢?

和我們一起來搞懂~


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極簡人的家
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生活不用很多物品,只需要精準的物品、空間、生活模式, 我們享受身上只有足夠的物品、但擁有全世界的無限生活! 最喜歡研究與分享​「整理思維、簡單生活、創作生活」, 如果這些內容能有一點幫助到這個世界,那就太幸福了!
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