在上一篇文章裡，我分享了自己如何透過閱讀 Yung Pueblo 的文字，開始一段屬於我的自我療癒旅程。
那是一段從低潮中緩緩站起來的過程，也是我第一次，願意好好看見自己、陪伴自己。
但當我真正踏上這條療癒的路，才發現——
療癒不是一條直線向上的道路，而是一段充滿困惑的旅程。
看似是走向光的開始，卻也照亮了更多內在的混亂與提問。
這篇文章，想和你分享我在療癒過程中遇見的「下一個階段」——
那些你以為會變好，卻反而更難受的時候；
那些你開始看見自己，卻不知道接下來該怎麼走的時候。
也許，你也曾經有過這樣的疑問：
我都開始療癒了，怎麼還是這麼不舒服？
是不是哪裡做錯了？
讓我們一起走進這些提問，找尋那份即使困惑，也依然願意走下去的勇氣。
一、療癒，是選擇，還是不得已？
有時我會想，如果當初沒有那場低潮，沒有那段無力到喘不過氣的日子，
我還會走上這條自我療癒的路嗎？
我們常說「決定要療癒自己」是一種選擇，但真的是嗎？
還是，其實是因為痛得太深、卡得太久，不得不開始面對？
對我而言，療癒的起點，往往不是因為我有多覺醒，而是因為我再也撐不下去了。
是痛逼我看見自己，是困境讓我學會停下來。
如果一切都順遂，也許我從來不會發現：原來，我那麼久都沒有真正關心過自己。
也許，療癒不是理性的選擇，而是生命溫柔的召喚。
當你累了、痛了、崩潰了，它才輕輕地出現在你面前，說：「可以停下來了，我們一起看看你發生了什麼。」
二、追求療癒的路上，我們會不會也創造了新的執著？
後來我發現，我不只是開始了療癒，
我也開始了一種「想變得更好」的追求——
更穩定的情緒、更清晰的界線、更深的覺察能力。
但當我越來越努力地想「療癒好自己」，
某一刻我忽然意識到——
這會不會，又成了一種新的執著？
我開始擔心自己不夠進步、為什麼還會焦慮、
為什麼又陷入老模式、為什麼還是沒辦法完全放下。
好像只要還有情緒，我就「不夠覺察」；
只要還會痛，我就「療癒得不夠徹底」。
但，誰說療癒是線性的？
誰說走在療癒路上的人，就不會再受傷、再迷惘？
也許，我們不小心又掉進了「想變好」的陷阱，
把療癒變成了一場靈性績效表現。
三、看見了自己，然後呢？
當我越來越能覺察自己的情緒、想法、模式，
看見內在傷口的源頭，看見那些匱乏、害怕與依附，
我以為會變得輕鬆，但沒有——
因為真正困難的，不是看見，
而是你要怎麼活出那個看見。
你知道自己不該討好，卻還是無法拒絕他人；
你知道那不是愛，但你還是捨不得離開；
你知道那是老模式，但你還是一次又一次地回到那裡。
看見只是第一步，選擇是第二步，而行動才是最難的那一步。
結語：允許自己困惑著，也是一種療癒
這篇不是一篇「我已經走過來了」的故事，
而是分享那段「我仍在困惑中走著」的旅程。
我們都以為療癒會讓我們越來越清楚，
但有時候，它讓我們看見更多的不確定。
那也沒關係。
如果你也正在這樣的階段——
你已經開始了療癒，卻又感到更混亂，
請記得，那不代表你做錯了，
那只是你開始誠實面對自己而已。
你的療癒旅程，走到哪裡了呢？
歡迎留言和我分享。
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