前言
在寫下《五行呼吸法》一書之前，在下曾經研究各門各派的呼吸法，而其中瑜伽呼吸法更是起到啟蒙的作用，因此在《五行呼吸法》出世後，便萌生了分享瑜伽呼吸法的念頭，但由於在下並沒有接受過正統的瑜伽修練，所以本文旨在分亨在下的修練心得，內容僅供參考，切勿隨意模仿。
鼻孔交替呼吸法
鼻孔交替呼吸法算是所有呼吸法中，最容易上手且不易出錯的呼吸法，儘管如此，這並不代表此呼吸法效果欠佳，相反，效果有些出乎意料。
以在下的修練經驗，此呼吸法應該可以打通瑜伽的左與右脈，當在下按著右鼻孔，並從左鼻孔吸氣時，會感覺到氣沿著左半身下降，直達尾椎的位置，即瑜伽中的昆達里尼，此時身體會感到清涼及放鬆。而當按著左鼻孔，並從右鼻孔呼氣時，會感覺到氣沿著右半身上升，尾椎的位置會發熱，這個熱力似乎便是瑜伽修練中的拙火。
值得一提的是，左與右脈似乎是單行道，因為如果是從右鼻孔吸氣，並從左鼻孔呼氣時，身體不會出現以上現象。
火呼吸法
火呼吸法與《五行呼吸法》中的火之呼吸法，雖然只有一字之差，但兩者並沒有任何關係(火之呼吸法的靈感來至Pavel Tsatsouline，所提出硬派呼吸法)。
以在下的修練經驗，火呼吸法似乎與交感及副交感神經有關。傳統的火呼吸法，是透過快速鼻吸鼻呼，以達到淨化呼吸道、提升專注力、調節自律神經等效果，不過在下認為鼻吸鼻呼只能激活副交感神經，而口吸口呼才能激活交感神經。
另外，火呼吸法似乎也能打通任督二脈，快速鼻吸鼻呼會感覺到氣沿著後背上升，腦袋隨之一陣清爽，而快速口吸口呼則會感覺到氣沿著胸腹下降，下丹田隨之發熱。
拙火定
儘管拙火定並不是呼吸法，但在下認為呼吸法在拙火修練起到關鍵作用。上文有提及，從右鼻孔呼氣，以及快速口吸口呼，都會讓身體發熱，此現象應該便是拙火所導致的。
以在下的修練經驗，修練拙火定有三個要點:意守、呼吸及觀想。意守指心神專注於身體某部位，在拙火定中則是意守昆達里尼(即尾椎的位置)，而吸氣時，由於意守的關係，氣會流向昆達里尼，此時慢慢呼氣便感到尾椎位置發熱，當氣吐盡時，先不要急著吸氣，而是閉氣並內觀尾椎位置，此時有可能看到一團火在燃燒，如果看到便算入門拙火定。
重複以上步驟，體內的拙火會愈來愈旺盛，並擴散至全身，最後打通中脈，達到破頂的境界。
總結
以上便是在下的瑜伽呼吸法修練心得，在本文沒有提及的呼吸法，可能是在下沒有摸透，也可能是沒有太大效果，所以便不在此討論了。
