低潮期不是中年危機，而是轉型人生第二曲線的開始
許多人以為到了中年，低潮就是無可避免的「中年危機」。但真的是這樣嗎？到了中年，轉型時困住自己的，並非外在的環境、市場需求或他人的眼光，而是我們對轉型過程的內在看法。
前一陣子聽了由《中年的選擇》作者奇普・康利，訪談行銷大師賽斯・高汀的 podcast，內容關於「低潮期」、「第二曲線」、「退休觀念」與「年紀增長的優勢」。這場對話讓我特別有感，因為過去幾年的轉型歷程，我正好也走過這些階段，並踩過不少坑。
這篇筆記除了寫給自己，也分享給每一位走到人生轉折點的朋友。如果你正站在一個「不知道接下來該怎麼走」的岔路口，希望能帶給你一點不一樣的思維。延伸閱讀：現實世界「中年級實習生」奇普康利的兩次中年轉型際遇告訴你：中年不是危機，而是活出新生命的開始--《中年的選擇》
低潮期：不是失敗，而是成長必經之路
我們這個世代，成長過程多少被教導「遇到困難堅持到底」。在成長曲線的開始，總會有一段低谷，這似乎是必須耐受的過程。
但現實是，低潮期往往會打擊我們的自信，讓我們質疑自己是否不夠好、是否該放棄？過程中的極度不舒服，也常讓人難以持續。
訪談中，賽斯・高汀直接點出「低潮」的真正意義：「低潮期的存在，就是為了讓大部分人放棄。」他認為，缺乏門檻與難度的事物沒有價值，真正的成長與價值，都只有穿越低潮後才能獲得。
回想我從2019 年開始的中年轉型，中間還「躬逢其盛」地遇到百年一見的全球疫情。說真的，過程中的低潮期非常難熬。拍 YouTube 影片、寫訂閱內容、做線上課程、接零散案子…，收入不穩定，晚上常常輾轉難眠，心裡總想：「是不是選錯路了？」
但回頭看，正是撐過那段難熬的低潮，才讓我更認清自己真正擅長與喜歡的事，並慢慢走出屬於自己的轉型之路。因此，我很認同賽斯・高汀的觀點：低潮不是因為我們不夠好或犯了錯，而是經歷「這條路是否值得你走下去」的一種考驗。
如果你現在也正處在低潮期，別急著否定自己，不妨換個方式思考：
Q1｜這段低潮，是因為「舊角色的結束」？還是「新階段的開始」？
是不是原有舊的角色、做法、目標，已經不再適合自己？有沒有新的興趣、潛力、轉型契機，正在醞釀，摸索，從試錯中學習？
Q2｜這是短期的低潮？還是結構性的低潮？
是單一事件的失敗（單一專案失敗、某個產品沒賣起來），還是大環境已變、個人價值定位需要全面轉型？
Q3｜這段低潮，正在幫我學會什麼？
是耐心？彈性？看清自己真正的需求？了解哪些事其實不再需要糾結，需要增強內在韌性？不妨問自己：「如果沒有這段低潮期，我會少了哪些成長/學習機會？」
Q4｜這段低潮，值不值得我投入「五年」的時間去穿越？
如果願意投入五年，這條路未來的意義和價值會是什麼？如果覺得不值得，是否該重新盤點資源，另尋第二曲線？
人生第二曲線，不用從零開始
很多中年朋友問我：「我快 50 了，還能轉型嗎？」，這個問題沒有標準答案，但不妨這麼想：到了中年才開始尋找「人生第二曲線」，剛剛好。
「第二曲線」不是要你換跑道、打掉重練，而是把過去的累積重新整理，找到一條能夠讓你持續投入熱情的路。也就是——讓人生從「靠能力吃飯」，走向「靠熱情與創造力過日子」的過程。
以前我在企業裡做數位營運主管，最擅長的事是看數據、想策略、做營運，但也發現：除了「事」之外，身為主管，對於帶人、啟發人，也是我練就的另一項能力。
轉型初期，我以為必須重新定義自己，但後來才發現，舊有經驗不需要被丟棄。無論是擔任顧問、設計工作坊，或是成為中年轉型教練，我本質上都是運用過去的管理經驗，幫助職場人與企業主管找到新方向。這條「第二曲線」，正是從舊經驗中自然生長出來的。
所以別以為 50 歲才轉型太慢，正因為有了累積，你的第二曲線會比年輕時跑得更穩、更深、更有力量。
打破必須退休的舊觀念，讓人生成為一連串的「專案」
「你打算幾歲退休？」這個問題，我早就不去想了。因為「退休」這個概念，本來就是為過去體力型工作設計的，我們這代知識型、創意型工作者，根本不需要把「退休」當作終點。
賽斯・高汀在訪談中提出一個深具啟發性的觀點：「把人生當成一連串的專案，而非為了退休做準備。」 這句話，可說是貫穿他工作與人生觀的核心總結。這包含三層含義：
- 主動性→ 自己選擇做什麼，而不是被單一工作角色或公司綁死。
- 創造性→ 每一段工作，不只是為了收入考量，而是希望能創造出新的價值，影響某群人，甚至影響文化。
- 有限期間性→ 每個計畫有起點，也有階段性終點，做完可以換下個計畫，人生不必「一成不變」。
現在我寫專欄、帶工作坊、主持讀書會、錄 podcast，這些其實都源於一場場小型專案。我不會設定非得做到幾歲，只要它對自己與別人有價值，就值得投入。只要還有想法、還有好奇心、還有人願意跟我一起探索，這場專案就可以一直做下去。
走到中年以後，我越來越相信：人生不是一場衝刺賽，而是一場長程耐力賽。
你不需要一直往前衝，但需要知道，什麼是你想堅持下去的方向。而年紀增長，正是讓我們做更好的選擇、更有力量前行的時刻。
如果你現在正走在轉型期，別擔心。你不需要一次做出完美的決定。只要慢慢找，慢慢畫出屬於自己的那條第二曲線，你會發現，中年轉型，其實是一件很棒的事。
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你是否曾有這樣的感覺？一切還順利，卻總有種「心空空的」感受；想改變卻不知道從何下手。這並不是你獨有的疑問，而是無數中年人的共同感受：「我究竟是誰？」、「我為了什麼努力？」「難道一生就這樣了嗎？」
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