在人生旅途中，有些挑戰往往超乎想像。當思覺失調症悄然闖入成龍的生活變成了日常，世界彷彿變得難以掌握，他經歷了混亂、恐懼與痛苦，但也在一步步在治療與復元中找到屬於自己的方向。今天，讓我們放慢腳步，走進成龍的世界，聆聽一段關於思覺失調症真實而勇敢的心路歷程。
作者：成龍
我是一名思覺失調症患者，也就是過去所稱的精神分裂症。從發病初期，我經歷了嚴重的幻聽與幻覺，甚至會聽到有人對我說話、命令我去傷害他人，這些聲音讓我非常害怕。有時看到刀子，腦中會閃過暴力的畫面，甚至在深夜裡還會看到飛來飛去的人頭，雖然知道這些是幻覺，但當下仍很難控制恐懼感。
我的母親在兩年多前離世，可能因為太想念她，有時早上會聽到她大聲叫我，這些經歷讓我情緒更加脆弱。我的病情發作，是因為在職場上遭遇不公平對待。當時因加薪問題與同事發生衝突，被對方推倒在地，但最後我失去了工作，而對方卻沒有受到任何影響，就單純因為他和經理關係較好。這讓我感到極度不公平與無助，情緒無法釋懷，導致病情加劇。
發病至今已經十六年了，我經歷了很多次的住院治療。現在我每半年注射一次長效針劑，與剛開始每兩週、一個月、三個月的針劑相比，身體漸漸適應藥物，病況也穩定。這些年來，從曾經想要撞牆的衝動，到現在能夠控制行為，雖然偶爾還是會感到自己像是恐怖分子一樣與外界格格不入，但我學會了面對。
過去在工作與生活之間，我感到身心俱疲，不僅是體力上的疲勞，更有長期缺乏動力、注意力難以集中、精神極度倦怠的問題。這種雙重疲憊來自於長時間的壓力、作息不正常、生活中的重重挑戰。
我常常會感到憤怒、悲傷、自責，難以找回平靜。為了改善這些狀況，我開始嘗試從生活作息與飲食習慣著手調整。我理解，長期處於高度壓力中，會讓人掉進「痛苦區」，而作息混亂會進一步影響情緒與專注力。
在情緒管理與精神控制上，我努力約束自己的行為，避免造成他人傷害。曾經在病情嚴重時，我在醫院裡被約束帶綁住，那是我不想再經歷的過去。
經歷了這麼長時間的治療與調整，我對自己有了更多認識。思覺失調症不僅是幻覺或妄想，更是一種會影響思維、感知、自我認知、情感與行為的全面性精神疾病。除了藥物治療，環境的支持與理解也很重要。
我現在努力配合醫師的治療，也有家人的陪伴，希望病情持續穩定，也希望所有與我有相同經歷的人，都能平安、找到希望。
