你都如何保持內心的平衡呢？
是不停追逐，追趕那些好像「應該」要完成的事？還是在落後的焦慮與逃避的不安之間搖擺不定呢？
其實，你真正需要做的，就只有一件事，那就是，當煩惱到來時，不要緊緊抓住它，也不要因為它而落入負面迴圈。
只要靜靜地看著它，好好呼吸，讓它過去，煩惱就會隨之消失。
在《你的所有不安，時間一吹就散》提到：請別為沒有發生的事而疲憊。
很多時候，我們不是在重溫過去，就是在擔憂無可避免的災難。
想不通也好，放不下也罷，那些看似無可奈何的事，或許擱著擱著就解決了。
畢竟，在這世界上，除了自己，沒有人真的知道「該怎麼做」，才是對我們最好的。
既然如此，不如把那些過度的不安交給時間，讓時間替我們沉澱、瀝乾，最後，讓它一吹就散。
📌別把生命浪費在無意義的事物和關係上
你會定期刪除那些不必要的聯絡人嗎？
你會時常清理，把消耗你能量的事物從生活中挪出去嗎？
事實上，無論是人際關係，還是我們與事物的連結，如果沒有明確的標準去篩選，很容易在不知不覺中忽略自己的聲音。
以下五個步驟，幫你檢視自己的現況：
▪️環顧你的空間，找出那些真正有意義的物品
▪️開衣櫥，留下那些讓你穿上感到快樂的衣服
▪️檢視生活習慣，尋找一天中值得期待的時刻
▪️反思自己的態度，問問什麼是真正重要的
▪️檢視人際關係，遠離那些能量吸血鬼
別在周遭堆滿那些本該丟掉的東西，當生活只充滿真正需要的事物，一切會變得更加輕盈，人際關係也會更加通透。
📌首先要考慮的人，是自己
為什麼我們老是對自己特別苛刻呢？
因為，我們總是對自己設下非常高的標準，認為自己必須成功，不能犯錯，不能在他人面前露出缺點，一切看上去都要盡善盡美。
但對別人善良，卻不善待自己，其實是對自己最大的虧欠。
善待自己，有兩個簡單的方式可以參考：
▪️ 不再責備那個不夠完美的自己
對自己說充滿鼓勵與慈悲的話，明白失誤並不等同於失敗。
▪️實踐佛陀提出的七種善行
這七種善行包括：和顏施（親切的表情）、言施（善言）、心施（誠心）、眼施（慈愛的眼神）、身施（善行）、座施、察施（體察他人）。
對自己施予這些善意，我相信，最終也會流向身邊的每一個人。
🌈結論與感想
我們的人生有大半時間，都被焦慮與壓力推著走。
即便我們融入社會，成為眾所期待的大人，過著看似理想的生活，內心深處依然住著那個渴望簡單快樂、想要盡情歡笑的小孩。
我們拼命追求別人的認可，耗盡心力想要擁有更多，卻依然感到不滿足、不快樂、不自由。
或許，這是因為長大後，我們學會為生活排出優先順序，但從未真正把「快樂」列進那份清單吧！
我們總是在糾結，試圖掌控那些轉瞬即逝的人事物，卻很少有片刻，感受到真正的自由。
我突然想起，曾在某本書中讀到的一句話：「放下對某種信念的執著，是一種解放，也是智慧的象徵。」
現在我總算明白了，一個人會突然渴望旅行，渴望到遙遠的地方，往往是因為他想在旅途中，感受那股「被時間一吹就散」的自由。
#你的所有不安，時間一吹就散
#平安文化
