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為什麼說「不」這麼難？給家庭照顧者的心靈處方：拒絕是為了更長久的愛
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「不論世界多喧囂，這裡永遠有一杯為你預留的溫暖。」
我是懶散，一名專注於手作的設計師，在原生家庭的創傷中兜兜轉轉，最終透過「自我療癒」找到了出口，曾經我也在尋找光，直到我學會成為自己的光。
【更新時間】
自我療癒文章：每週二、周五
療癒音樂：每週三、週六
手作飾品分享：不定期
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2026/02/09
你有沒有發現，當你難得坐下來休息、什麼都不做的時候，內心反而會浮現一股莫名的焦慮？你看著家裡沒洗的碗、沒處理的瑣事，或是想到某個家人還在煩惱，你就覺得自己「不應該」休息。
這種「不累就不舒服」的狀態，其實是你戴上了隱形的「英雄枷鎖」。
你習慣了透過解決問題、照顧他人來確認自己的位置。對你來說
2026/02/09
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2026/02/05
在你的家裡，你是不是那個「最強大的人」？
不管是父母的身體狀況、手足的經濟問題，還是家裡的瑣事，大家第一個想到的總是找你。你習慣了凡事走在最前面，也習慣了那句：「沒關係，我來處理就好。」
但午夜夢回時，你是否感到一陣深深的照顧者疲勞？ 雖然你一肩扛起了家庭責任，心底卻有個聲音在吶喊：「為什麼
2026/02/05
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2026/02/02
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2026/02/02
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