這段時間，我一直在思考一個問題：
「電動到底是有益的，還是有害的？」最近《聯盟戰棋》這款策略型遊戲相當火紅，我也在這一兩個月內深深著迷。
豐富的角色設計、多變的組合策略，還有在一場對局中成功拿下第一名時，那種強烈的成就感，確實令人陶醉。
但在沉浸其中的同時，我也慢慢察覺到一些不太對勁的地方。
當娛樂開始佔據生活
我發現，自己花在遊戲上的時間越來越多，
而原本用來運動、閱讀、寫作與思考的時間，卻一點一滴被壓縮。
當然，擁有其他消遣本身並不是壞事，
問題在於—— 它似乎不只是「消遣」，而是逐漸影響了我的情緒與生活狀態。
我開始變得情緒不穩定，也越來越難以控制自己。
仔細思考後，我認為這可能來自兩個原因。
一、當「放空的時間」消失了
過去在空閒時，我很常只是發呆、寫字、思考，那些看似什麼都沒做的時間， 其實是我整理情緒、消化想法的重要時刻。
但現在，這些空白幾乎全被遊戲填滿了。而且這款遊戲有一個很明顯的特性——一旦開始，就很難停下來。一把、兩把、三把，不知不覺就過了好幾個小時。
小時候的我，也曾夢想過成為電競選手。我不否認，自己可能在策略、判斷上有一定的天賦， 但理性地說，這件事並不是現階段人生真正該投注的方向。
問題不在於「我能不能打得好」，而在於—— 我是不是正在用遊戲，逃避該面對的現實。
二、勝負帶來的焦慮感
另一個更明顯的影響，是來自「勝負」。現在的遊戲幾乎都圍繞著排名與段位，而我也不知不覺，把結果看得非常重。
我追求更高的段位，一旦輸了，就會感到強烈的挫折與失落。
如果只是把遊戲當成純粹的娛樂，這樣的心態其實是不太健康的。
我發現自己玩遊戲時，多數時候不是為了放鬆， 而是為了「一定要贏」。
這種狀態，也讓焦慮感從遊戲中蔓延到日常生活裡。
即使沒有在玩，我的內心仍然處於一種緊繃狀態。
要不要戒遊戲？我其實很掙扎
於是，我開始反覆問自己：我是不是該戒掉遊戲？
有時候我會意識到自己玩過頭了，衝動之下，甚至想直接把遊戲刪掉。
但那種感覺，其實很像戒菸。刪了可以再下載， 下載回來之後，焦慮依舊反覆出現， 於是陷入一個惡性循環。
現在正值求職階段，未來的不確定感本來就已經夠多了， 在這樣的狀態下，我更容易依賴能帶來即時回饋的事物。回想起自己曾讀過關於「多巴胺」的書，我開始懷疑—— 或許我正深陷在「速效多巴胺」的陷阱裡。
電動本身，真的有問題嗎？
寫到這裡，我反而得到一個比較清楚的答案。
問題或許不在於「電動是好還是壞」，而在於—— 我現在，是用什麼心態在接觸它。
當遊戲只是生活中的一小部分，它可以是娛樂；但當它變成逃避、焦慮、情緒調節的主要出口時， 即使本質無害，也可能對我造成傷害。
一個還在思考中的結論
目前，我還沒有一個完美的答案。
但至少，我開始誠實地看見自己：
- 看見我正在逃避什麼
- 看見我為什麼那麼在乎輸贏
- 看見我真正需要的，其實是安靜、穩定與方向感
或許，比起急著戒掉遊戲，我更需要先把人生的主控權，一點一點拿回來。
這篇文章，不是為了否定電動，而是作為一個紀錄—— 紀錄我在人生某個不確定的階段， 如何透過一款遊戲，看見自己的焦慮與渴望。
