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《健康食譜》杜拜巧克力髒髒大福｜無開火×無微波×米紙麻糬也能成功♡
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夢夢 🍰 甜點魔法
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✨嗨嗨～我是夢夢～
白天分享療癒食譜，半夜大開黑幫腦洞！😆
🍰分享健康甜點、米紙創意與氣炸料理，每週至少更新2則，讓日常多點美味！
🔫隱藏專欄【夢夢寫小說】開張！火熱連載《小白花的危險基因遊戲》，看台南女孩如何搞定西西里教父！
歡迎進入美味與腦洞齊飛的魔法宇宙💫
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2026/02/12
誰說減脂不能吃甜點？
用「嫩豆腐」做出的偽起司蛋糕，口感綿密像冰淇淋，連小朋友都搶著吃！
情人節快到了，想親手做個蛋糕給另一半（或是疼愛自己），
卻擔心熱量爆表？或是家裡沒有烤箱，覺得做甜點很麻煩？
夢夢要分享一款**「視覺效果滿分」卻「零難度」**的夢幻甜點——粉紅豆腐玫瑰蛋糕！
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2026/02/07
分享一款自己私心最愛的零食——「完全沒有加麵粉」的健康版杏仁瓦片食譜。這款零食採用「0麵粉」的黃金比例，口感酥鬆脆，堅果香氣濃鬱，非常適合正在戒糖、健身或想給小朋友吃健康零食的人。步驟簡單，不需專業機器，新手也能輕鬆製作。
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2026/01/24
這次要分享的這款甜點，是我最近的心頭好！
切開來像法式千層，但其實 90% 都是地瓜的原型食物蛋糕！
為了讓身體負擔更低，
這次的配方全面升級： 用 燕麥粉 取代麵粉，用 無糖豆漿 取代牛奶。
不僅少了精製澱粉，還多了膳食纖維跟植物性蛋白質。
烤完後的口感綿密紮實，那個 紫黃相間的斷
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