生活中實際跟我認識很久的朋友都知道，我看起來就不像是個運動咖。
而我至始至終也覺得我不是。至少我對此從未曾質疑過。我記得在我小時候，不管是走樓梯、走路還是跑步，跌倒這件事對我來說根本是家常便飯。
學校的球類運動課更是我最討厭的課。我還經常被球K到，搞的我心裡超級怕球，怕快速飛過來的東西。
跑步也是跑沒幾步就在那裡喘到不行， 上氣不接下氣。
總之當時的我，完全就是一個「奧少年（Aò Shaò Lián）」，正該是體力旺盛的年紀，體能狀態簡直比現在中年的我還差。
這類不愉快的事件，造成我小時候就是打從心裡很討厭上體育課。
於是也很自然的在跟同學聊天的時候，會不自覺的把一些習以為常的話掛在嘴邊。
像是：「唉，我身體反應能力很差啦！」
「我肢體就是不靈活啦！」
「我體力不行啊！我只是長的高，但我根本跑不快。」
大概就是諸如此類的語言。
講久了，我對自己的認知，就是真的一直停留在上述那些自我描述裡。
所以，從小打從心裡就這麼討厭體育課的人，在中年之後突然轉念跑去上傳統武術課，一上就是整整兩年，回想起來，連我自己都覺得很不可思議。
到底那時候是被雷打到，還是真有所謂什麼靈魂的安排嗎？
不明白啊，我至今仍是很模糊的不太明白這其中的轉捩點的什麼，老實說。
不過不管是指導靈還是什麼大宇宙的安排之類的，總之手無縛雞之力的我，就開始學傳統武術了。
我上的課程算是滿高強度的訓練，完全不是那種你連續揮出漂亮的幾拳，教練就會在旁邊幫妳拍手，說妳好棒棒那種溫馨路線，也不是打打套路，教你呼吸走養生的路線。
一開始我也是練的相當挫折又沒自信，所以每次教練要教新的東西，我常常就是立刻反應：「我不行，我做不到...」諸如此類的話。
有次他終於受不了，跟我說：「妳老是都說妳做不到，妳怎麼不說我可以呢？」
那時我才恍然大悟，如夢初醒。是啊？為什麼我不跟自己說：「我可以呢？」
後來我再也不把以前那些無意識說的話掛在嘴邊了，就是照著練，不在第一時間提出抗拒。
從那之後，我也在日常生活中的日子裡，多了一份覺察。開始會留意我是不是又無意識的說出了一些自我否定及負面的話語。
如果有，那就改之。
其實傳統武術的動作遠比我想像的還要複雜，反正教什麼我就練什麼。
隨著時間過去，慢慢的我開始感受到身體在日常生活中，變的穩定，肢體逐漸變的靈敏。
整個身體感和從前的我，已經明顯完全不一樣了。
我喜歡身體這樣既輕盈又能穩定的狀態。
這為我帶來了很多快樂與自信。
而那些原本堅定不移的信念，也不知不覺隨著時間和與枯燥無聊的練習中，慢慢逐一被剝落了。
現在再回過頭來看我小時候的「體能很差」的經驗，我才知道。
原來不是我身體反應能力差，而是我根本不懂得如何使用我的手、腳、如何站、如何發力、移動...等。
而我在人過中年之後，才突然有點像是趕進度般開始在惡補這些知識。
如今還能有機會重新鍛練自己的身體，有重新認識自己的機會，對我而言，實在是很幸運的一件事。
寫這篇文章並不是要推薦你去學傳統武術，但如果你看了想學的話也不錯。古人說習武強身，若能打打太極拳也不錯，不需要有特定的場地和器材才能練。
身體變得更健康更靈活，會為你帶來很多很棒的感受。
我想說的是，如果你也曾跟我一樣，不自覺的相信了某些信念。若有機會的話，不妨重新檢視一下，看看那些信念是從那裡來的？是來自外在別人給你的？還是你自己想像的？而你又為什麼相信了？
拆解它，然後修正它。
只要信念有機會能改變，你看待自己和世界的觀點就會隨之改變了。
這真的沒有很難，如果你願意的話。
也許某天你會發現，其實你比自己想像的還要更好更棒更有潛力。
新的一年才開始沒多久，想辦法去把那個更高更好版本自己找出來吧！
感謝您的閱讀，希望這篇文章對您的生活有所幫助。如果你有其他的想法，也歡迎留言給我喔。
