健康是生命的唯一依靠
健康是人生最大的財富與唯一底牌，若失去健康，名利與財富皆無意義。
健康不只是沒有疾病，更是身體、心理與社會功能的完全健康狀態。
善待自己、維持均衡飲食、運動與遠離壞習慣是守護健康的關鍵，它是生命持續運作並享受幸福的根本依賴。
健康的重要性：
唯一的底牌：當人老了或在病床上時，最貴的只有自己的身體，健康是人生最大的財富。
健康定義：健康是指身體的、心理的與社會的完整安適狀態，而不只是沒有疾病。
財富本質：運動是公平的，只要肯運動，就能得到健康，而健康才能創造更大財富。
生活型態影響：生活型態（如飲食、運動、習慣）對健康影響極大。
守護策略：應均衡飲食、少油少鹽、戒菸酒、規律運動、定期量測血壓及體重。
健康不是第一，是唯一：人生有「十力」（體力、財力等），但若失去健康（八力變成病歷），其他能力皆會喪失。
健康是需要投資(金錢、時間、能捨)更需要用心耕耘，健康不是、來得平白無故，而是需要造福、懂得珍惜愛護自己，能自愛等於愛他人，不讓他人為我操心只有自愛，照顧好自己。
珍惜當下，每天存一點健康存摺，照顧好自己，讓自己走得尊嚴。
沒有一個人是健康完美的，瑕疵每個人都有，自己能做的是，來了一趟人間、能走得尊嚴自在。
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