昨晚的健身房，很反人性
室外氣溫大概13度
照理說溫度跟人數成正比的健身房
直 接 爆 滿
外面停車位全滿
裡面置物櫃全滿
我學生光找車位＋櫃子
就多花20分鐘，華麗大遲到
她一走進來就苦笑：
「今天人也太多…」
後來課上到一半，我發現她臉色不太對
「妳還好嗎？是強度太高嗎？」
「教練…我有點焦慮，可能太多人了。」
每個器材都有人
每台都有人在等
包括我們正用的這台
這對有些人很正常
但對很多I人來說，就是一個小型壓力測試
他們來健身房
不是只跟重量對抗
也在跟腦內小劇場對抗
我會不會擋到別人
動作是不是很怪
是不是覺得我用太久了
當下她誠實說出自己的焦慮
我們換到比較沒人的區域
換個動作，把注意力拉回訓練上
很多人來健身房
都需要一點時間適應
有些人很快就習慣
有些人需要慢慢來
但只要願意一次次走進來
通常都會越來越自在
如果你也是在人多的健身房
會感到焦慮的人
我想跟你說：
願意留下來的你，其實已經很強了
我是巴比教練 懂你內心劇場的 I人教練
