根據我自身的經驗，結論是盡量去想。
我發現我是什麼生活小事都會去注意的人
園藝這件事感覺是個療癒的活動吧
但我居然會對這件事焦慮！！
以前的家有個大陽台，我就很想好好布置它
上網看了很多陽台美圖，照顧植物的文章跟部落格
後來覺得壓力很大........
覺得我怎麼植物買回來一下就枯了呢？為什麼沒有開很多花？為什麼人家的開很多花？
土壤要講究，要施肥，要換盆
那植物越長越大要一直換盆，最後全部都變大大大盆嗎？
覺得對園藝焦慮的自己感到有點好笑～
那是我最一開始發現我會對未來感到焦慮。
再來是寫文章這件事，
我以前有在寫部落格，默默地、持續地寫，不知不覺也寫了五年有，
後來生了小孩沒有時間精力做這件事，才停止的，
然後那個部落格也關閉了(現在也找不到了)。
多年後想要再寫部落格(前一陣子)卻卡了很久，
本來希望自己可以保持一個月寫3篇文章，
忽然就寫不出來了
要寫什麼內容？
指導的說教的我憑什麼？根據呢？
寫的東西誰要看呢？沒人看啊！
書評又沒有人家寫的好，文筆也不好
......
就忽然寫不出東西了。
但這陣子想通了，就像是在隧道裡開了很久的車終於看到了出口的亮光一樣
我不用寫論說文，不是教學，不是說教，不講大道理，
我的部落格寫我自己的心得就好，寫自己的感想，內心的想法
沒人要看也沒關係，我就只是想寫下來，如果有人可以跟我一起討論那當然會很開心，
但如果沒有也沒關係呀
我不是特地寫給誰看的
只是想替自己的心情找個出口，
順便練習自己寫作的能力(寫作就是要多寫嘛)
再來想增加一點"今天有做點什麼"的成就感
如果我的文章內容可以幫到什麼人那就更令人開心了～
然後，文章內容的長短我也不限制自己，
如果我對某件事的感想只有短短幾句，
那就當成短文或每日一句也可以啊，誰規定我一篇文章要寫幾個字才能發佈的？
還有圖片，沒有也沒關係啊！
我真的不知道為什麼我會卡自己這麼多東西。
回到如何不要想太多
那些卡自己的問題，因為太多了，太雜了，太發散了，
所以才會困住自己，找不到解決方法，最後就一句：不要想太多
但問題沒有解決，事情也依然卡住。
我現在覺得，想太多就是人格特質，天生的腦部構造造成的特性，沒有不好，不需要否定它，不需要貶低自己
有些人不是會講話不經大腦，話都脫口而出，或是做事不經大腦，沒有考慮其他的想到什麼就去做了
而我的大腦就是內部員工特別多
要經過的關卡比上述那些人多很多
要說出的話，要做的事，中間會經過很多在大腦工作的員工
我現在發現，只要讓他們知道他們要做什麼就好了
然後那件事情就會辦理得很順暢
具體一點的說就是，那些腦袋裡面的問題，就去思考它，就去找解答，去面對它。
如果有人可以討論，那就一起討論，也可以增加社會連結對大腦也有益處。
如果沒有，我就會上網查，AI會給回答，然後還有很多的文章參考，多閱讀
有幫助的內容我都會抄寫下來，然後再去思考那些問題
其實如果找到自己可以接受的答案之後，就不會再去想(煩惱)那些事了。
我容易對一件事的未來感到焦慮
跟這個人的交情會持續到什麼時候？
緣分到了自然就斷了，也可能不會斷，例如家人就是一輩子到某一位生命終結才會斷
做這份工作要做到什麼時候？
到退休，到財富自由，到被開除(？)
運動要做多久？
如果可以我希望可以像每天都要吃飯睡覺一樣，把它當成維持生命必須的事。
寫作要維持多久？
想寫就寫，不想寫就不要寫，順其自然就好。
我自問自答了這些問題之後，發現自己真的想很多，但是我不會告訴自己不要這樣，我不會叫自己不要想太多，有什麼問題我們(我跟我自己)來討論，我會給我一個答案。
得到答案之後，我就有辦法繼續我的生活了。
最後回到我的園藝焦慮，
我發現我在跟人家比較了，人家的陽台很漂亮、人家的植物種得很好、人家花很多時間照顧植物......
我跟自己說不需要跟別人比較，植物會死也很正常，死了再換新就好，盆換到自己覺得不用再大了就不要換了，順其自然照顧就好，後來因為搬家了，也沒有大陽台，園藝焦慮的事也就沒有再發生了。
