承昨日文睡不好,是萬病之源 , 我之前一直不明白,明明沒生病,卻一直不舒服？
到底為何？我去年一整年,瘋狂的收驚,我睡也睡了, 吃也吃了,檢查,也沒生病,那為何我又一直不舒服,這不舒服也怪,就是讓人頭暈不想起床,睡也睡得沒有很好,總是覺得疲累,覺得身上如有千斤擔,好像被什麼壓住,那種感覺,不知你是否也有?還是曾經有?
後來,我才明白,我卡在一種“ 長期慢性發炎 ” 的身體狀態。
當你正在睡覺時,身體,休息了嗎?
身體裡的免疫系統,正在體內某個地方放火。
也許是你的關節、也許是你的血管、更有可能是你的內臟。
它正在默默地 “ 燒 ”
我總覺得累,其實是發炎在燒。
我這一年來頻繁的累,睡很久,累。睡一天,依舊累。
生活沒有什麼大事,明明也沒有做什麼,可就是累,上班時,最喜歡同事說要不要 “ 來一杯 ” (飲料), 尤其是下午,經過了一場大戰後,下午時候就是下午茶、小點心的最佳時刻。
大部分的慢性病,都跟慢性發炎有關。
這些慢性病,如糖尿病、心血管疾病、代謝症候群、自體免疫系統疾病、甚至癌症,都跟慢性發炎脫不了關係。
這幾科,在各大醫院門診中,都是人滿爲患的科目,也正是現在人真正的通病。
它們,說起來是不同科,但,歸根究底是同源,就是發炎。
因為身體一直處在低度發炎、低度燃燒,初期,沒有明顯的生病感,但卻也沒有能輕鬆快活的活力感。
因為你總是在工作,即便你休息,你的身體也沒有一刻放鬆。
你說,像這樣不停地燃燒,怎能不燒乾???
只要腦袋不停止,身體就不能放鬆。
免疫系統找不到出口,只能慢慢消耗你。本來你的自律神經,就可以自律啟動、關閉,但免疫系統亂了,找不攻擊的對象,那就選擇攻擊自己。
我有一個朋友,他說,她之前得了 “ 紅斑性狼瘡 ”,當下我看他,並不覺得她得這病,還有,這並有些人表面上是看不出來的。後因為家裡種植菜園、同時也有在賣菜,改變了種菜基因,改變了身體作息時間,他說,他再次回診,醫生宣布他恢復健康這個好消息。
發炎,這種事。
藥物,只能控制,卻不一定能治本。
我看著那位新朋友分享著她康復的經驗,不僅回想自己過去的種種...
以前的我們,只能吃水果。現在的我們,有很多飲料、甜食、精緻蛋糕。
以前的我們,只吃食物。現在的我們,喜歡加工品的美味。
那些的美味,不是不能吃,而是當你知道身體也正在發炎,脾氣易怒,總是疲倦,還不肯少吃的話,前面講的那幾門爆滿的科,有機會也會輪到你。
經過了這3個月的雙向調養,草藥＋精油,這才恢復失去很久的活力。
你還記得你睡到自然醒是什麼時候嗎?
乳香,是聖品,助你一夜好眠
我記得,因為那天離鬧鐘響起的時間還有20分鐘,醒來,有種清新的感受,覺得許久未曾的精神特好,身體也很輕鬆,躺在床上有種說不出的舒服。
