1️⃣ 事实
以前有些学生不练习，上课时人在，但心不在。
我会很急，因为我希望他们快点进步、考到好成绩。
2️⃣ 身体反应
我会开始紧绷，
声音变得用力，语气变重。
3️⃣ 自动反应
我会骂他们。
我以为这样可以让他们变认真。
4️⃣ 干预（停 / 不进入 / 回来）
后来我开始练习——
👉 停一下
👉 不继续把情绪丢出去
👉 把自己带回来
我先让自己稳下来，
不再用情绪去推动学生。
5️⃣ 结果
我没有再用骂的方式。
我开始陪他们，慢慢引导，给他们肯定。
慢慢地——
他们从不要练习，
变成主动问我什么时候可以考试。
你可以试试
👉 学生不需要被骂
👉 老师先回来，就够了
有时候改变的不是学生，
是我先停下来。
当我不再用力，
他们反而开始自己走。
