【30天溫暖計畫:找回身體連結,療癒身心靈】_第23天

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🌸第二十三天,做一件喜歡的小事🌸

親愛的你,今天我們要回到一個很單純的主題——

做一件你喜歡的小事。

不是為了別人,

不是為了有用,

只是因為——你喜歡。

什麼是「喜歡的小事」?

· 聽一首很久沒聽的老歌

· 泡一杯特別喜歡的茶

· 翻一本喜歡的書,只看幾頁也好

· 在公園裡慢慢走,什麼都不想

· 畫畫、寫字、摺紙、拼圖

· 躺在沙發上發呆

· 買一束喜歡的鮮花

今天,撥出15分鐘

15分鐘就好。

把這段時間留給那件「喜歡的小事」。

做的時候

不用想著:

「這樣會不會浪費時間?」

「我應該要做更有用的事。」

只要專心地、好好地、

享受那個當下。

做完後

對自己說:

「快樂不需要理由。我值得擁有純粹的快樂。」

今晚睡前

回想那15分鐘,

嘴角是不是還有一點點微笑?

那就是喜歡的小事,

留在你心裡的痕跡。

 

親愛的你,

長大以後,

我們太習慣「有用」,

每一件事都要有意義、

有目的、有產出。

但喜歡的小事,

就像靈魂的養分。

它不需要有用,

它只需要存在。

就像你,

不需要有用,

只需要存在。

 

晚安。

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