之前有一位長輩跟我說過一句話：
「健康很重要。」
他說，當身體開始變差，
連最日常的生活，都會被影響。
那時候，他跟我分享了一個自費物理治療課程，
還說了一句我一直記得的話——
👉「如果我年輕的時候就知道，
我一定會更早開始照顧自己的身體。」
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所以我就預約了這堂
👉 一對一自費物理治療課（2000元）
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今天體驗後，我得到一個很直接的結論：
👉我的右髖部＋脖子都很緊，而且位置不正
治療師看著我說：
「妳的脖子很緊，會使用到的肌肉，就像烏龜伸出頭那樣。」
我內心第一個想法是：
（我是不是想歪了XD）
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整個過程我幾乎都在：
啊啊啊啊啊
痛痛痛痛
酸酸酸酸
真的很像一個木頭魁儡，
被他這邊喬、那邊轉，
把關節一個一個「裝回正確的位置」。
👉又痛，又有趣 😂
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最後他給了我幾個很實際的建議：
1️⃣ 多按摩左側腰部
2️⃣ 吃東西改用左邊（因為我習慣用右邊）
3️⃣ 減少吃糖（這真的有難度🥲）
4️⃣ 每天喝水1500cc以上
5️⃣ 健走不算運動，要到「微喘」才算
6️⃣ 偶爾曬太陽
7️⃣ 結束後可以泡澡放鬆
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這短短一小時，
雖然花了2000元
但我心裡其實很清楚一件事：
👉這不是花錢，是投資健康
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因為我開始真正理解一件很簡單的事：
「健康是1，
後面的財富、人際、事業，都是0。」
如果沒有前面的1，
再多的0，都沒有意義。
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如果你有機會，
我其實會很推薦你去體驗看看。
有些身體的訊號，
不是沒有問題，
只是我們還沒認真去聽。
