等著搭火車的我，還在想那些工作/報表/活動報告未完成？幾點要接送小孩？
然後….眼睜睜看著火車🚆在我面前開走！站在月台旁，甚至還在失神的我，完全~完全~沒有想到，這是我的火車!!!!😭車門關上。我才回神。真的嚇到差點閃尿!!哭粗來惹~ 😭原地嚇爛！真的是忙到腦子直接當機🤕
身為營養師，常常提醒大家，生活要規律、要平衡、要照顧身體。但壓力這件事，很容易被我們合理化～
長期高壓，專注力會下降、睡眠變淺、情緒容易緊繃，身體也會慢慢失去平衡。這幾年更深刻感受到，健康不只是吃什麼？還包括怎麼生活!
除了均衡飲食、規律作息，適度舒壓、留白、讓自己有喘口氣的空間，我自己也會搭配一些適應原成分，幫助身體在高壓生活中維持穩定狀態，提升保護力也調節生理機能。(連結在這裡~)當然看看可愛的 #奈良美智 也能療癒心靈❤️
#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯 這次想說的是~有時候錯過一班車，是提醒該停下來看看自己。工作很重要，但人不能一直處在緊繃模式。偶爾慢一點（或者錯過一點）才能走得更遠。
