2026 第一季結束了，每次要回顧的時候總覺得很懶，還好現在有 AI 工具的幫忙，懶好像不能再當成一個藉口了😅
目標回顧
年初的時候我有訂立一些目標，詳細可以參考這篇文章。我有使用一個習慣追蹤的 excel，讓我每天可以追縱自己的目標和習慣。到目前為止達成率大約是 29%，算是穩定進行中。
不過每個習慣的落差很大，不知道是不是年初設立的目標太小或是不夠準確的關係。
投資理財
像是投資的部份，年初是希望每個月定期定額投入，所以基本上也不算什麼目標，反正設定了就給他自動扣款，然後只要當天有交易，也會算一次次數，結果就造成現在的達成率超標😂不過也可以觀察到自己在第一季算是很積極地參與市場。
自己的交易方式屬於「逢低買進，長期持有」，剛好第一季市場有一些波動，所以交易的比較頻繁。
另外關於年初設立的財務目標數字，也算是有在成長，不過因為近期股市的波動比較大，所以可能還需要點時間才能確定有沒有跟上財務目標。
自媒體
自媒體經營的部分，年初是設定自己每個月要發 2 篇 threads 和 1 篇 Blog 文章，不過沒想到第一季完成度那麼高，可能新的一年，有特別多事情可以分享。也漸漸地掌握自己發文的節奏，再加上有 AI 工具的幫忙，看完書之後的心得整理也加速不少，不像以前需要自己把想法在重新整理成可閱讀的大綱，現在只要把資料都餵給 AI，再根據它的 output 微調即可，降低不少寫文章的 effort。
同樣的道理也用在 podcast 的產出上，雖然不比寫文章的達成率來的亮眼，但因為可以跟 AI 討論每集的內容大綱，甚至請他先產出逐字稿再做調整，不用像以前土法煉鋼，除了提升效率之外，也比較有動力做這件事。
特別是我在思考關於「成熟大人」這個主題時，它推薦我去閱讀【脆弱的力量】這本書，才有後來更多關於「脆弱」的討論和延伸閱讀，我覺得這是我第一季最大的收穫之一。不僅提醒我要「自律」，也讓我將年初的這個動力持續延伸到第二季。
有興趣的人歡迎收聽這集 podcast：
學習
最滿意的就是閱讀進度，其實我覺得要一直找到自己有興趣的書籍不是很容易的事，所以我很常卯起來看完一系列我感興趣的主題之後，就會不知道下一本要讀什麼。
不過也是托 AI 的福，有時候有一些靈光一閃的想法，跟他討論之後他就會推薦，在搜尋那本書的時候可能也會找到其他書籍。不過我主要閱讀的來源都是公司的圖書館，所以也要看公司的館藏有沒有😂。
或者是針對自己一直有興趣的主題去找，例如：理想生活，就可以找到相關的書籍，前陣子就是因為有點鬧書荒，靠著這個方式去看了一些北歐生活的書，想要學習怎樣過慢生活。
最沒動力的可能是英文口說的部份，有時候偷懶，或者是不知道要聊什麼就會瞎聊一通，當成過了一天，雖然也是有說英文啦！只是不知道這樣的方法到底有沒有效。
最近是跟著 Toko 上面的旅遊系列，一天就一小篇，可能也沒有到 5 分鐘，但就加減學。(這樣安慰自己😂)
Vibe coding 的部分大概是目前最大的難關，因為實在不知道自己要 coding 什麼東西，不曉得大家都是哪裡來的靈感。
打鼓的部分就是緩慢進行中，目前可以打出 It's my life，覺得自己很棒👍
身心靈
日記和早上喝水的習慣都養得不錯。但「每天喝水 1500c.c」只達到 48%，是所有習慣裡最弱的一環。為了喝水這件事，我也請 Gemini 幫我制定喝水計畫，紀錄我幾點到幾點要喝多少水，按表操課的結果會讓我比較容易達成。第二季繼續努力。
第二季也想繼續增加運動量，我除了每週兩天上公司的團體課之外，也想要再安排一天的中午去跑步，才剛開始實行兩個禮拜，繼續努力看看。
人際
人際關係的部份，最滿意的大概是有意識的和人打招呼吧！
這個小目標其實真的很小，對某些人來說可能會覺得有點可笑，不過我平常如果沒有意識的話，可能一整天在公司都不會和人講話，就是一直做自己的事情，現在就會提醒自己還是跟同事搭個話，或是感謝一下打掃的阿姨。
除此之外，今年第一季也很幸運和以前的朋友搭上線了，每次跟她聊天都覺得很有正能量，自己也要活得更認真才行。
最近在想的事
增肌減脂
前幾天去量了 inbody，發現自己有肌少症的風險，明明自己已經有在運動了，但顯然運動量還是不夠，飲食也需要多做調整，增加碳水和蛋白質的攝取。
隨著年紀增長，也要越注重自己的健康才行。
這部分有在考慮是不是要諮詢一下營養師或是尋求健身教練的建議。
慢生活
看了北歐生活相關的書之後，真的很想體驗一下慢生活的感覺，可以悠哉的在家放空，或是去某一個城市 long stay，沒有特別要做什麼，就只是靜靜的感受一個城市的樣貌。
最近也看了遊輪旅遊相關的書，期待有一天也可以開始我的遊輪之旅。
退休
延續上面的慢生活主題，偶而會想到退休生活該是什麼樣子。特別是看著自己的資產慢慢成長，我要怎麼規劃我的退休計畫，又或者是，我能在目前的工作崗位做多久？當環境改變時，我有多少離開的底氣。
目前還沒有一個定論，因為還有一些事情可能有變數，最重要的財務目標也還沒達到，所以這部份還是動態調整，且戰且走，盡量讓自己一直維持在軌道上。
更重要的是追求退休的同時，也不要忘了過生活。
心得
AI 工具真的幫助提升很多效率，以前在產出長篇文章或是錄 podcast 的時候都覺得很痛苦，因為要花很多時間做準備和整理，進而降低做這件事的慾望。
但有 AI 的幫助，只要將自己的一些零星想法記錄起來，AI 就能幫你理出一個頭緒，只要再補齊空洞的部分就好，確實對於提高生產力很有幫助。
看到網路上有很多利用 AI 工具來製作個人資料庫的方法，覺得很有趣，不過還沒有時間研究，目前可能還是會先用自己熟悉的方法去進行。
以上就是 2026 Q1 的回顧，希望 Q2 也順順利利，一起加油吧！
