《90天轉念練習》從糾結到解脫,活出自己的模樣
你好,這是一個為期 90 天的「心靈濾鏡」計畫
在這個忙碌的世界裡,我們的手機經常需要更新、家裡需要打掃,但我們的心,是不是很久沒有好好梳理了?
很多時候,困住我們的並不是發生的事情,而是我們看事情的角度。
這 90 天,我想邀請你一起參與這個計畫。
我們不談大道理,每天只花一分鐘,嘗試做一點點「轉念」的練習。
從最親近的家人、職場的起伏,到對金錢與運氣的看法,我們陪著自己,把心裡的灰塵一點一點撥開。
每日的節奏,我們會一起經歷:
【看起來是這樣】:接納那些讓我們卡關的小情緒。
【轉念不一樣】:試著換個角度,看見另一種可能。
【浮現的希望】:發現內在微小但堅定的力量。
【視界更敞亮】:讓心境回歸清明與自在。
種下第一顆種子,最好的時機,或許是十年前,但更好的時機反而是「現在」。
接下來的 90 天,讓我們每天給自己一個安靜的空間,一起看見更寬廣的風景。
Day 01:關於原生家庭的否定
那些刺耳的話語,其實是對方內心的匱乏,並非你真實的樣子。
試著撥開迷霧,你會發現,你不需要誰的認可來證明自己。
現在起,溫柔地把那份欠缺的讚美,親手送給自己吧! ✨

























