原來，生活是需要不斷對焦的。
內與外的和諧一致。需求、欲望的看見、允許和滿足。
如此一來，就會減少許多掙扎。而也會更加專注於創造。
而這個對焦這個動作，就是以前我從未完全理解的設定界線的根本意義。界線的意義，不是根據外在他人的言行的否定，而是來自於內在的清晰肯定。
界線存在的意義，正是要守護自己內與外生活的一致，當愈清楚自己要的是什麼，就能夠把注意力放在創造，而停止抱怨，或是被其他人與生活上的挫折分心。
而完全接納自己的感覺這件事情，原來是這麼信任自己。信任那個感覺，並且繼續對焦微調，事情就會真的往自己想要的樣子前進。以前總是會忽視那些覺得哪裡怪怪的、或是不太舒服的感覺。一再地妥協，或是忽視那些細微的感覺，就會感覺沒有辦法活出自己。
原來生活就只是要持續對焦。直到內與外完全一致。就會開始有一種只是存在與順流的感覺。
原來就只是持續對焦。信任自己的感覺。停止壓抑感受。停止用頭腦去扭曲直覺與感覺。頭腦會嘗試詮釋，與解釋一大堆故事。將單純的感覺扭曲或壓抑。使得事情變得扭曲複雜起來。而無法朝向對焦的方式發展。就會讓自己處在身心不一致、內外不一致的危險中。壓抑會使得自我分裂為無數碎片。無法整合。
而原來對焦就是愛自己的方式。不是那些外在物質的滿足，而是天地心再次合一的一刻。對焦就是持續對自己生命的好奇和探索。
我終於可以卸下那些充滿受傷的故事。因為它們的存在意義已完成。
自信，就是從信任自己的感覺開始。再加上行動對焦。
（2025/11/30）
