最近我有些提不起勁，精神鬆散、整天宅在家；而寶貝卻恰恰相反，全部心思都繫在遊戲機台上。這樣的狀態，也反映在本週的作文課：他只草草寫了三行，而我則無力引導、無心雕琢，最後只隨意訂正幾個錯字。
（以下是孩子的作文）我在學校第一次考第二名，我非常開心，我的數學再次考了100分，國語進步了6分。
考前我做了很多複習題，但是國語仍然複習不夠，以及粗心導致我有一題寫成「臂」開，既造錯詞也寫錯字。
下一次段考，我要複習更多，期望總分能達到200分。
上週寶貝忽然說：「要拍影片慶祝。」我不假思索地回：「慶祝這次段考全班第二名！」沒想到他立刻反駁：「不是，要慶祝第一次玩寶可夢機台。」
於是，他坐在機台前與野生寶可夢對戰，我站在後方拍下他近乎失控地拍打按鈕的模樣。回家後，他對那些捕獲的卡匣愛不釋手，吃飯時一手握著湯匙，一手捧著卡匣反覆端詳，試圖找出致勝的方法，甚至還盤算著要拿去賣給同學。
然而，我們明明說好只玩兩局，最後卻一再加碼，仍不願離開。我忍不住吐槽：「這根本是賭博，要設定停損點。」
更讓人哭笑不得的是，考試那週他理應緊張，卻因為我承諾考完帶他去玩機台，反而整天興奮地說：「好期待玩機台！」把考試拋在腦後。
教育專家表示，孩子越沉迷遊戲，大人越要給予正向回饋；也可以用「你這麼好的孩子，怎麼會沉迷遊戲呢？」喚起內疚而非羞恥，批評行為，肯定孩子本身，往孩子身上不斷貼良善標籤。
也有建議指出，當孩子覺得學習乏味、提不起動機時，適度給予外在的酬償並無不可，但終究還是要引導他在學習本身找到樂趣，否則，獎勵只會不斷升級，成為填不滿的無底洞。
一開始，讓「獎勵」與「困難」綑綁，確實能減輕抗拒；但更重要的，是陪他跨越難關，讓他在完成任務時感受到「我做到了」的成就感。
說來有趣，一旦內在動機建立，就不該再過度給予外在獎勵，否則反而會削弱原本的熱情，讓內在酬償消失。所以，當孩子打電動時，大人試著在一旁不斷讚美、不斷加碼獎勵，或許反而會稀釋樂趣，破壞原本單純的投入感。
然而，看著他在機台上始終捕捉不到心儀的寶可夢，自己的寶可夢又瞬間被擊敗，我除了安慰，根本說不出「你好厲害」。他似乎並沒有真正從中獲得滿足，我若再投幣讓他繼續玩，也只是推波助瀾，加深沉迷吧？
所幸，他仍保有基本的自律，知道只有週末才能玩機台，平日也能完成本分，認真學習。或許，再等等，他很快就會玩膩。
與其過度擔心他，我更該正視的，是自己逐漸低迷的狀態。
家中一盆早已枯槁的薄荷，因為捨不得丟棄，只是機械式地持續澆水。最近，它在春意裡，悄然甦醒，冒出嫩綠的新芽。那一刻，我有些動容，一株小薄荷，竟蘊藏如此旺盛的生命力。原來，只要不放棄、持續灌溉，生命自會給出回應。
姊姊笑說，這是天意，透過薄荷提醒我該重新振作。她還鼓勵我，在一年內發佈一百篇方格子文章，了不起。
我也應該試著自我肯定；唯有持續書寫，我的小小創作園地，才會日漸繁茂、綠意盎然。我不該只盯著寥寥的瀏覽數，而忽略這條路本身的重量；一年一百篇，可能正是我邁向文學創作的重要里程碑。
也許，我同樣需要為自己設計一些外在酬償：例如，每天學一小時新語言，就允許自己追劇一小時；或每個月讀完一本書，就獎勵自己一桶冰淇淋。
活到老，學到老，不只是對孩子的期待，也應該是對自己的承諾。
我一直希望，成為寶貝心中那個溫暖而可靠的大人；他如此熱烈地生活著，我似乎也沒有理由，繼續讓自己停在原地。
於是，在這個對我而言有些特別的日子，我踏出家門，伴隨時而雷聲轟隆、氣勢磅礴，時而雨聲滴答、輕快悅耳的背景音樂，我跨越心中那道看不見的障礙。
走了七千步，來到理髮院，剪去些許遲疑與停滯，換上一頭俐落的短髮；再買一塊巧克力蛋糕捲，當作給自己的溫柔犒賞。
就這樣，帶著一點清爽、一點甜意，重新出發。
