在去年11月所寫的《掌握 90% 的人生｜費斯汀格法則如何改變你的命運》文章裡，曾經寫過這樣一句話：「事情本無好壞，貼上什麼標籤，才決定它的意義。」今天重讀《抄寫英語的奇蹟》這本書裡的一小則短文<聰明地貼上標籤>，有異曲同工之妙，和大家分享。
事情無好壞，如何貼標籤決定意義及心情
莎士比亞曾言：「世事無好壞，全看你怎麼想。」這段話精闢地指出：我們每個人都是生命的畫家，面對眼前的白布，我們賦予它什麼顏色，它就呈現什麼樣貌。
1、賦予意義的權利：事物本身是中性的，是我們賦予了它們意義。你所選擇的「標籤」，就是你親手創造的現實。
2、語言影響情緒：
· 將挫折貼上「失敗」的標籤，會讓你陷入低潮。
· 將挫折貼上「經驗」的標籤，則會推動你成長。
3、暫停的力量：在下定論、情緒爆發之前，先「停頓」一下。有意識地選擇一個能帶來正向能量與成長的標籤，而不是慣性地陷入負面解讀。
你的幸福感，其實掌握在你使用的詞彙裡。 下次當生活出考題時，試著把「麻煩」改成「挑戰」，把「失去」改成「空出空間」。
附錄、原文內容
Label Wisely.
To paraphrase Shakespeare, “Nothing is good or bad, but the way you think about it makes it good or bad.” We have the power to give meaning to things around us. Everything’s like a blank canvas, and we get to decide what color, shape, or image it holds. If you label something as bad or good, that’s the reality you create for yourself. It’s all in the labels, the meanings you attach. For instance, if you label a setback as a “failure”, it might bring yo9k9u down. But call it a “lesion”, and it will teach you something. You learn, you grow, and you’re happier for it. The labels you choose create your emotions and experiences. So, whenever you’re about tolabel something, take a pause, and choose a label that brings positivity and growth. Your happiness truly is in your hands, or should I say, in your labels.
- 亨利爸爸
「謹慎選擇你的標籤，因為你所說出的每個詞彙，都在形塑你的未來。」
