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當「乖學生」變成「情緒怪物」:我在診間被診斷出躁鬱症的那一天

更新 發佈閱讀 4 分鐘

19歲的我,一直對於「二十歲」這件事情感到很焦慮,彷彿人生就要過半百,覺得一步一步離死亡更靠近。

我不太記得那時家裡發生些什麼事,只記得就在我20歲那天,有一股很躁熱的情緒從心底湧上來,性慾像狼襲,戒了很久的手淫也在那天上門,雖然得著了快感,卻又陷入了「我不應該這麼做」的低潮,而那段日子的情緒,總是這樣忽高忽低。

我其實在第一份工作中如魚得水,很多工作內容不能說很上手,但適應力強,所以做起來有自己的一套方式,當時我才剛出社會,也沒想到可能部門主管對我有很大的包容,我則自以為是的自我膨脹。這份自我膨脹,讓我覺得自己在部門裡是最強的一個社會新鮮人。

在一次支援大型活動的過程中,我的主管像是一隻跳躍的兔子,著急的語氣、不停旋轉的腳步,讓我被這些瑣碎的是激怒,一時之間像是被戳破的氣球,對著主管大吼了一聲「別再轉了!」

主管嚇了一跳,我更是被自己嚇了一大跳,全場寂靜三秒鐘,靜得只剩下我自己的心跳...主管臉上的驚愕,和我臉上的發熱成了對比,當然,當年的考績是不好看了,但這件事情一直繞在心頭:「我怎麼了?」過去一直是個乖學生、好員工,怎麼會一時情緒暴走呢?

輾轉在第四份工作時,因為大主管和小主管不合,大主管對其他部門同仁偏心的問題,讓我非常焦慮和感到不平,很容易因為一點事情充滿怒氣,又時常對自己的怒氣感到懊悔至極。

不行,我得知道我怎麼了。

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葉苦橙的沙龍
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以長照經驗與個人情緒歷程為背景, 這裡分享關於照顧、壓力、與自我覺察的真實片段。 有些來自工作現場, 有些來自內在狀態的整理—— 關於撐住、崩落,還有慢慢回來的過程。 這不是教學,也不是標準答案, 而是一些陪伴感的書寫。 提供給同樣在生活裡努力維持平衡的人。
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