為什麼想讀這本書？
在2024年9月，自己一個人從日本獨旅回來之後，我就再次將房間東西斷捨離，讓生活處在極簡的狀態。也是那一陣子，很喜歡看有關極簡生活、斷捨離相關的資訊。
這一本同樣是開啟我極簡生活靈感的作者 澀谷直人 所寫的書。
我有讀過澀谷直的另一本書籍《從加法開始的極簡生活》，《我簡單豐富的生活提案》這一本是他最早的著作。
這兩本有什麼差異嗎？我自己讀後的感覺是：
《我簡單豐富的生活提案》這本書：以個人故事為主軸，將自己實踐的極簡生活，
鉅細彌遺的寫在這本書裡，從六個方面的自由（居住、物品、身體、時間、思考、人際）為出發點，很直白的敘述著，他為何而極簡。
《從加法開始的極簡生活》這本書，論述性比較強烈，有點像是澀谷直人自己再去更深入研究有關極簡生活的資料及自身經驗彙整起來的一本書。
這兩本書，我覺得都很值得一讀。
對我來說，某些方面，作者極簡的方式有點太過於極端，雖然感覺有點不可思議，卻也能感受到作者似乎是享受這樣的生活模式的。
要買就買，值得投資的物品
我們的生活，真的有這麼多的必需品要買嗎？
當你靜下來觀察自己的房間內所有的物品， 心裡大概有數，有很多東西其實沒有那麼頻繁地使用， 甚至是完全遺忘了他的存在。
對健康好的 → 買
能省時省力的 → 買
能讓生活更舒適的 → 買
其他沒用的 → 不買、淘汰。
因為健康與時間，是生活中最不可逆的資產。
延伸閱讀：如何分辨生活中的必需品、非必需品、垃圾？
請丟掉那刻讓你擔心可能會爆炸的行動電源
我身邊曾經發生一件有趣的故事。
有一段時間，新聞充斥著行動電源爆炸的案件，也有許多專家跳出來說怎樣充電很危險。
其實這也是為了大眾安全，好像也沒有不好。
但有一位長者，因為看了這些新聞，讓自己太過焦慮，覺得任何一顆行動電源都有可能因為充電而爆炸，尤其充電時，人沒有在旁邊看著時更加容易爆炸。
我聽完這故事，默默地說。
既然這顆行動電源，會讓你的生活這麼的不安，為何不直接回收不要在使用了呢？
或者直接找一個好一點的品牌，能降低你使用時的焦慮。
但這顆行動電源，到現在還是被使用著，最終因為捨不得，怕浪費，覺得還可以用，而繼續使用。
生活中有很多東西，其實都像這顆行動電源的存在一樣，時不時的帶給你焦慮感，如果說你一時無法放下你的焦慮，或許直接這個物品直接消失掉，或者找替代方案，都是不錯的選擇。
物品少一點，生活反而更清楚
我想到以前讀書的時候，拿螢光筆在課本上畫重點一樣， 如果覺得每句話都很重要，全部畫起來之後，腦中應該只會剩下一個疑問：「重點在哪裡。」
當我們把物品減到最少、開銷壓到最低，不只是環境變得清爽而已，心也會跟著變清楚。
而減少了買東西、整理東西、維護東西的時間和心力，讓我們有空去思考：
- 我真正想過的是什麼樣的生活？
- 我在意的是什麼？
- 我想把時間和精力用在哪些人、哪些事上？
「極簡不是失去，更不是窮養自己。」
當我們從過度消費中抽身，就能重新校準人生的焦點。
極簡是變動時代裡，不被壓垮的底氣
物質豐富的時代來說，我們不太需要過度囤積物品。
物價飆漲、薪資停滯，這些問題我們個人或許難以解決， 但我們可以選擇不被它們綁架。
選擇極簡，不是因為我們「沒得選」， 而是為了更清楚地知道，什麼才是值得佔據我們生活的。
少了物質的堆積，我們反而能把焦點放回生活的本質，也就是人與人之間的關係、自我探索、內在的平靜。
用極簡，創造出能自由呼吸的生活空間與心理空間，
這才是在變動時代裡，不被壓垮的底氣。
缺少的不是時間，是專注生活的勇氣
「我想嘗試新事物，可惜沒有時間」，這句話很常在我生活圈聽到，基本上我的同溫層都有這樣的想法，可是他們對生活多少還是抱有一定的期待，但0~1的這一步，阻擋了許多人的行動。
我自己以前也是，直到有天我開始觀察，那些所謂「沒時間」的空檔，我都在做什麼？
- 不斷更新社群，想刷到一點新鮮感
- 參加不想去的局
- 回不完的訊息
- 想看影片卻永遠停在「找影片」那一刻
明明科技愈進步，生活變得更便利，時間應該更多，結果卻恰好相反。
科技該是解放人類的工具，但若沒意識地選擇生活方式，它反而變成分散注意力的利器。
你，為了誰而活？
你選擇什麼成為你生活的焦點、你的價值標籤。
如果這個選擇是基於「別人會怎麼看我」，那你其實是被操控的，不是真正自由的人。
自我需求為準的突顯，是一種對自己誠實，也是自我信任的表現。
你選擇什麼，成為你的生活焦點，也定義了你是為了誰而活。
但真正厲害的不是靠迎合市場，而是把自己的真實需求變成價值。
極簡生活是走了一條與世界主流完全不同的道路，要自己去探索，去實踐，去發現那就是他所嚮往的生活。
人生是「越積越少」
日本藝術家岡本太郎先生曾經說過：「人生是越積越少」
極簡生活的生活方式就是「越積越少。」
但並不是無腦減少，而是在不斷的加減之中，找到最適合自己的那個「剛好」。
不刻意為了清空而生活，而是在經歷各種人生片段之後，留下真正必要的事物與記憶。
透過減少，為生活創造留白，在留白中，讓變化持續發生、讓自己持續精進。
極簡的精髓，是一種生活的迭代。
不斷試錯、微調、優化，每一次的加減，都是向自己靠近的一步。
購買想要的東西，絕對不是一件錯事
不親身體驗，你不會知道自己是不是真的需要，購買後發現「不需要」、「不如預期」也沒有關係，立刻轉手賣掉或丟掉也行。
問題在於「想要」的理由是什麼，如果只是為了虛榮而購買，那麼想要的理由不是來自於自己，而是來自於別人。
別人認定的好東西不一定適合自己，但如果是自己認定的好東西，用起來想必會更加順手。
光是弄清楚「錢要花在哪裡、不花在哪裡」也等於弄清楚「對自己來說，什麼才是幸福的。」，而這樣的過程也是需要不斷測試才能得到答案。
努力，是為了不用再刻意努力
看完澀谷直人的書籍之後，我對生活存在這一個微小的動力：
打造一個能讓自己專注在「不費力也能持續的事＝自己喜歡的事」的環境。
我們從小被教要努力、努力、再努力，好像偷懶就是沒用。
但問題是，在這個科技爆炸的時代，只靠努力真的還有效嗎？
很多時候努力根本就只是硬撐。
因為當你還需要告訴自己「要努力一點」，其實就已經表示：你根本沒那麼想做這件事。
不管是打掃、整理還是工作，如果你真的喜歡，身體自然就會開始動，不需要催眠自己。
有時候在跟身邊的人討論到極簡生活，時常被形容的太高大尚，或者有點刻意。
但我自己的感受是，極簡是更真實的貼近自己，真實塑造你的生活，而不是勉勉強強的過日子。
