方格子每日更新：十項感恩。（加油～！）
十項感恩，鼓勵有緣的朋友們，都可以練習寫看看，把思考放進感恩日記裡。（我的方法，就類似於在水裡閉氣，真的是不到最後一刻不要浮出水面，這樣的練習和學習成效更好。）
以上的作業，全都不勉強，凡事都需要因緣具足。
注意事項：
一、感恩是由內心深處向外散發的真心。
二、人、事、物都可以感恩，歡迎「超越框架的感恩」。
例如：
和某個人對話後，學習到、領悟到。
經歷某件事，學習到、領悟到。看見某個物品，學習到、領悟到。
使用某個物品，學習到、領悟到。
我知大家平常都有工作，但這件事做了對我們的生活會有幫助，看似無法得到實質價格的，不代表毫無意義價值。
工作是為了補充物質讓機體運作，感恩是為了涵養內心讓精神富足。
內醒（我這邊是這個醒）和外求都需要平衡，人的機體運作才會也開始平衡，不然就會讓自己變成只懂工作賺錢，而不懂感受生活的地球人，也會離本來的自己越來越遠。
所以，鼓勵大家，進行每日感恩活動，讓自己靜下心來，紀錄來自心靈深處的「真心感恩」。
其實，我本來想說要練習每日「百感恩」，一想起每六顆樂高積木便能組合成9億1500萬種的組合，突然覺得「百感恩」好像也不那麼難了。我們每天生活在這片大地球，當我們時刻保持感恩的心，每一刻的感恩心便是一顆樂高積木，當每一刻感恩的心都組裝在一起後，一天能組合出超過十億感恩的影響力吧！（這裡所指的是，有形的感恩和無形的感恩會交互循環的散播能量。）
但是呢，經過今天一整天的探險，我發現「百感恩」不容易，會受到環境和時間的限制，所以還是先「十感恩」吧！
一、感恩豬二哥今天有吃完早餐再出門上課。謝謝他總是那麼善解人意，雖然他經常把自己的善意隱藏起來，但其實他一直都是個小暖男，祝福他能慢慢的勇敢表達他自己。
二、感恩今天把電子書上傳好，但我決定重做哩，希望能越用越好。
三、感恩今天自己從早上到下午都坐在椅子。
四、感恩今天自己有早起把早餐給處理好了。
五、感恩今天的自己特別有耐心。
六、感恩豬豬爹幫我按摩肩膀，然後喃喃自語說著要多陪伴。
七、感恩五歲的宇恩生平第一次自己到樓下拿外送，成功領取他心心念念的冰淇淋。
八、感恩自己連續打拳六天了。
九、感恩自己越來越能好好陪伴自己。
十、感恩大家都有好好吃飯。
今天特別累，所以就先這樣啦～哈哈！
