photo by Pexels
你有沒有過這樣的感受——無論你多努力、照顧得再細微、付出得再多，對方似乎從未真正看到，甚至把這些努力當作理所當然？
付費限定
你盡心盡力付出了所有，卻仍被視為理所當然，你怎麼可能不難過？ 《隱沒在關係裡的傷》
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 2402 字、0
則留言，僅發佈於隱沒在關係裡的傷你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
留言
微微，在這裡
56會員
163內容數
在這裡，我們不談一定要怎麼做。就是好好地，把生活和關係裡那些暫時說不清楚的感受，慢慢寫下來。因為我希望在這裡，你可以感受到真正的自己。
微微，在這裡的其他內容
2026/04/27
伴侶可以離婚，工作可以辭掉，和其他家人也可以保持距離；但當傷害來那個親自養育長大的孩子時，那種痛是完全不同的。——Dr.Ramani
談了這麼多的有毒父母，也該來聊聊有毒的成年子女，因為這同樣是真實存在的關係困境。
因為你面對的不只是一段有毒關係，而是你曾經投注最多愛、最多期待、最多心力的生
2026/04/27
伴侶可以離婚，工作可以辭掉，和其他家人也可以保持距離；但當傷害來那個親自養育長大的孩子時，那種痛是完全不同的。——Dr.Ramani
談了這麼多的有毒父母，也該來聊聊有毒的成年子女，因為這同樣是真實存在的關係困境。
因為你面對的不只是一段有毒關係，而是你曾經投注最多愛、最多期待、最多心力的生
2026/04/22
事情過去了的意思是它已成為過去，不代表被抹去了！傷害明確存在，但不知為何，很多人總會認為過去了就一定要放下。
當你決定離開反覆傷害你的家人時，還要一再承受來自外界的質疑、勸說與評斷。
許多人明明沒有經歷過你的處境，卻總能斬釘截鐵地對你下結論。
他們會說，過去的事就讓它過去吧，人總要學會原諒
2026/04/22
事情過去了的意思是它已成為過去，不代表被抹去了！傷害明確存在，但不知為何，很多人總會認為過去了就一定要放下。
當你決定離開反覆傷害你的家人時，還要一再承受來自外界的質疑、勸說與評斷。
許多人明明沒有經歷過你的處境，卻總能斬釘截鐵地對你下結論。
他們會說，過去的事就讓它過去吧，人總要學會原諒
2026/04/22
很多人以為，當一個人正在承受關係裡的傷害時，最有用的安慰就是一句「你不要理他就好了」。
這句話聽起來簡單，甚至帶著一點想幫忙的善意，好像只要不去在意、不去回應、不去放大，痛苦就會自然減輕，事情也就不再那麼嚴重。
可是，對真正長期身處有毒關係、操控關係或剝削關係中的人來說，這句話往往並不是安慰
2026/04/22
很多人以為，當一個人正在承受關係裡的傷害時，最有用的安慰就是一句「你不要理他就好了」。
這句話聽起來簡單，甚至帶著一點想幫忙的善意，好像只要不去在意、不去回應、不去放大，痛苦就會自然減輕，事情也就不再那麼嚴重。
可是，對真正長期身處有毒關係、操控關係或剝削關係中的人來說，這句話往往並不是安慰
你可能也想看
5 月，方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間，每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫，從最簡單的帳號使用、沙龍建立，到帶著你從一句話、一張照片開始，一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論，不需要完美的文筆，只需要帶上你今天的日常，就可以出發。征服創作島，抱回靈感與大獎！
5 月，方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間，每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫，從最簡單的帳號使用、沙龍建立，到帶著你從一句話、一張照片開始，一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論，不需要完美的文筆，只需要帶上你今天的日常，就可以出發。征服創作島，抱回靈感與大獎！
很多人說「結婚是兩個家庭的事」，但當這份關心變成控制，當溫暖的家變成壓抑的戰場時，我們該怎麼辦？在讀完《有毒姻親》這本書後，我整理了這份深度筆記，希望能幫助正在受苦、或想守護婚姻邊界的妳。
很多人說「結婚是兩個家庭的事」，但當這份關心變成控制，當溫暖的家變成壓抑的戰場時，我們該怎麼辦？在讀完《有毒姻親》這本書後，我整理了這份深度筆記，希望能幫助正在受苦、或想守護婚姻邊界的妳。
當代名導基里爾．賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演，其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後，他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析，解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質，在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
當代名導基里爾．賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演，其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後，他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析，解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質，在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
大概1年多前？寫了一篇關於母嬰中客體關係理論的文章
這次以爸爸為視角分享一本關於父親的書，身為人父可以在家庭中怎麼發揮"魅力"，成為孩子和伴侶的超人呢?!
【縮圖來自攝影師：Josh Willink: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/69096/】
大概1年多前？寫了一篇關於母嬰中客體關係理論的文章
這次以爸爸為視角分享一本關於父親的書，身為人父可以在家庭中怎麼發揮"魅力"，成為孩子和伴侶的超人呢?!
【縮圖來自攝影師：Josh Willink: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/69096/】
當時間變少之後，看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後，我第一次誠實地面對這一件事：我沒有那麼多的晚上，可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」，而是牽動整個週末的結構，誰應該照顧孩子，我該在什麼時間回到家，隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是，我不得不學會一件以前並不擅長的事：挑選。
當時間變少之後，看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後，我第一次誠實地面對這一件事：我沒有那麼多的晚上，可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」，而是牽動整個週末的結構，誰應該照顧孩子，我該在什麼時間回到家，隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是，我不得不學會一件以前並不擅長的事：挑選。
見諸參與鄧伯宸口述，鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶，鄧伯宸因故遭受牽連，而案件核心的三人，在鄧伯宸記憶裡：「成立了成大共產黨，他們製作了五星徽章，印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單，以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿，另外還有手槍子彈十發。」
見諸參與鄧伯宸口述，鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶，鄧伯宸因故遭受牽連，而案件核心的三人，在鄧伯宸記憶裡：「成立了成大共產黨，他們製作了五星徽章，印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單，以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿，另外還有手槍子彈十發。」
仔細回想，過去的一週裡，有多少時間是你「主動」選擇去投入的？我是指，不是因為誰叫你去、不是為了還人情、不是為了工作交差，而是你發自內心想要讀一本書、想要去河堤慢跑、或是單純想跟老朋友喝杯咖啡？我們的人生常常處於一種「裸機上網」的狀態。如果沒有安裝防毒軟體也沒有防火牆，任何數據封包都可以長驅直入。
仔細回想，過去的一週裡，有多少時間是你「主動」選擇去投入的？我是指，不是因為誰叫你去、不是為了還人情、不是為了工作交差，而是你發自內心想要讀一本書、想要去河堤慢跑、或是單純想跟老朋友喝杯咖啡？我們的人生常常處於一種「裸機上網」的狀態。如果沒有安裝防毒軟體也沒有防火牆，任何數據封包都可以長驅直入。
有時候，我們會想探究那些惡意的根源，例如「為什麼家人總是潑冷水」、「為什麼每句話都帶著刺？」、「我那麼認真做出好成果，難道不能好好稱讚我幾句嗎？」
當你長期浸泡在否定與攻擊中，大腦會像被毒氣包圍，變得遲鈍：簡單的決定變成煎熬，連吃飯要吃什麼都會猶豫不決，因為怕被挑剔、被嫌棄。
有時候，我們會想探究那些惡意的根源，例如「為什麼家人總是潑冷水」、「為什麼每句話都帶著刺？」、「我那麼認真做出好成果，難道不能好好稱讚我幾句嗎？」
當你長期浸泡在否定與攻擊中，大腦會像被毒氣包圍，變得遲鈍：簡單的決定變成煎熬，連吃飯要吃什麼都會猶豫不決，因為怕被挑剔、被嫌棄。