【浪起，自以為大】
站在海邊，波浪一道道湧上來，又退回去。看著看著，忽然覺得自己像一道波浪，很大很高，可以撐起整片大海，推動潮汐。
於是開始以自我為中心，把自己高高撐起。自視、自恃、自是…… 一層層堆疊上去，把「我」塑造成一道不肯落下的浪。
似乎只要撐得夠高，就能證明：這一切的起伏，是因「我」而生，是由「我」所推動。
【浪落，自以為無】
可是，有時再望向海面，又覺得自己只是一道波浪。很小很短暫，才剛升起，轉眼之間便散滅，沒入茫茫大海。
既然如此渺小，那又何必堅持自己？不如隨波逐流，沉浮、臣服…… 一切都交還給大海，讓「我」消失在這片無際之中。
似乎只要徹底退去，就能卸下：日日成形又散滅的疲累，以及身為「我」的那份沉重。
【撐或退，來自同一個不安】
於是常在兩個方向擺盪：一邊，是把自己撐高，想證明自己的重要；一邊，是把自己退下，想逃離自己的存在。
看似相反，其實同源。撐與退，都只是想避開那份身為一個「我」的深層不安。
也許那不安，是害怕失敗，是害怕孤獨，是害怕終將消失……。所以才會拚命抓住自我，一下又想乾脆放掉自我。
或許，問題從來不在是否進退，不在如何高低，而在於：始終把「我」當成一個獨立的形體，忘記了整體。
【形態與流動，從未分開】
一道波浪，從來不是推動整體的唯一力量。波浪沒有那麼大，大到能撐起整片海洋。或以為自己在造潮，其實潮汐早已運行。波浪，只是大海起伏時暫時顯出的形態。
而大海，也不是要吞沒波浪的無情洪流。它沒有那麼刻意，不是總要壓平一道道浪。或以為自己會被消滅，其實大海正借著這道波浪，展現它此刻的流動。
波浪，是大海此刻的形態。大海，是波浪背後的流動。
流動裡有著形態，形態裡蘊含流動。本來，就未曾分開。波浪不離海，大海不離浪。一個動，整片都在動。
【回到自然的起落之中】
看見了這一點，有些東西便可以鬆開。那些用力撐住自己的堅持，那些急著退回無形的執念，都慢慢放了下來。
大海湧起，就隨之而起；大海退落，就隨之而落。做這道波浪此刻該做的事，感受這道波浪此刻該感受的事。
不刻意自是，也不特地臣服。波浪自有波浪的形態，大海自有大海的流動。浪與海一直同在。
波浪之形態
大海之流動
本來同在
