就算你沒有打過拳擊，都能從自己的心找到力量

最好的拳擊防禦架勢，其實是來自心的力量。

動作是這樣子的：把背拱起來，讓背部像個龜殼般；下巴收緊，雙手收好，保護好頭部、兩邊肋骨、腹部；腳一前一後站好。

我發現這個動作，能不能有效的做好防禦，動作是其次，反倒有很大的原因，取決於本身「信心」的問題。

因為，只要當你「打從心裡真心真意，相信自己時。」連剎那間遲疑的念頭都不存在的時候，當你面對來自外部猛烈的推擠力量時，身體不僅能做出很好的防禦架勢，就算被往後推，你也能穩住自己，讓整個身體往後移動，而不會整個人跌倒。

但倘若你的信心不足，其實只要有那麼一點點懷疑自己，否定自己，心中瞬間浮起「我有點怕...我不能...」的微小念頭時，身體早就都知道。

此時就算站的防禦架勢再好再完美，只要被來自外部的力量一推，就非常容易造成上半身的整個架勢鬆開，失去重心，頭跟身體順勢往後仰，造成自己跌倒。

說到底，都是「心」在起作用。

念頭存在只在剎那之間，就能立刻改變身體的反應。

起初我在跟同學在練習這個動作的時候，被同學用力一推，我就像後者形容的一樣，失去重心，頭跟身體順勢往後抑，雖然沒有跌倒，但我沒站穩。

因為我知道如果這是在近戰時的防禦，光看到對方那個拳頭往我臉上砸過來，我心裡會怕，只要一怕，防禦動作絕對是做不出來。

身體知道你的心在害怕。

你無法面對那份恐懼。

恐懼的念頭會在那一刻被放的很大很大，大到你的眼裡只剩下它。

你被恐懼的念頭給拉著走，你的呼吸亂了，你沒辦法好好控制，穩住自己身體。

心一亂，腳步跟著亂。

你怪罪於是來自外部的力量，才會打亂你。所以你不能控制自己，你不願意相信自己，總之你都為自己找到很好的理由。

其實那都錯了。你是被自己給打亂了，是心陷入了混亂，所以不能站穩，所以跌倒。

我後來調整心態，連怕的念頭都不要想，都不要有，就只是相信自己：「我可以。」

此時再跟同學練習時，我就能站的很穩了。

這像不像真實人生寫照？

你若是經常陷入害怕的念頭裡，怕沒錢、怕沒人愛、怕失敗、怕生病、怕會飛的蟑螂（欸不是）。

真的都不用等到事情發生，你就已經被自己恐懼的念頭嚇到，被恐懼牽著走。

然後很容易做出一連串錯誤的決策，無法在生活中，看清自己的腳步，並且好好的安穩住自己。

所以，都不要浪費時間去想那些令你害怕的事了，

多去相信那些自己「我可以」做到的事。

回到我文章開頭所說的，最好的防禦架勢，其實是來自心的力量。

願看到這篇文章的人，就算你沒有打過拳擊，都能從自己的心找到力量。

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附圖為《百元之戀》電影劇照，女主角安藤櫻在片中有非常精彩的拳擊演出。