日常裡，我們習慣對服務生說謝謝，對司機說謝謝，對櫃檯人員說謝謝。
這些出於禮貌的「謝謝」總是掛在嘴邊，但那份發自內心感激的「謝謝」，卻像個愛玩捉迷藏的孩子。他輕聲發出邀請，期待被我們尋獲；而忙碌的我們，卻總是匆匆路過，無暇搭理。
如果真是這樣，不如就在這一刻，放下手邊所有的喧囂，認認真真地陪他玩一場吧！
很多時候，我們會將一切「理所當然化」：理所當然地認為對方應該幫助我，理所當然地覺得那是對方的本分，理所當然地接受他人的付出。
「理所當然」就像一副沉重的眼罩，蒙蔽了雙眼，杜絕了外界的光亮。當眼前陷入漆黑，我們便看不見周遭的微光，看不見近在咫尺的幸福，也由此失去了那顆柔軟的感恩之心。
趁著今天，試著把眼罩拿下來吧。從那些習以為常的日常練習起：
1. 吃飯
- 感恩工作日的早晨，能擁有一段充裕的時間，安靜地享用早餐。
- 感恩網路上的那篇推薦，讓我能在千萬種選擇中，品嚐到美味的一餐。
- 感恩下班後的疲憊時刻，不用排隊就能順利買到想吃的晚餐。
- 感恩中午便當那份量十足的小菜。
2. 通勤
- 感恩上下班的往返途中，每一段路程都平安順遂。
- 感恩外出洽談業務的奔波裡，能如期抵達，一切如常
3.生命與身心
- 感恩至今為止平安健康的身體，讓我有飽滿的狀態去迎接接下來的人生
- 感恩身體的健全，讓我有能力去抵達想去的地方，做想做的事。
- 感恩身處在和平健康的國度，讓我們能自在地呼吸、自由地生活。
最後，也要感恩那個願意拿下眼罩的自己。因為這份覺察，才讓我重新看見了幸福的日常。
