相隔三個月之後，再次去做抽血檢查，數據又更好了點。

去年的一次捐血，發現自己的血糖跟膽固醇數據非常的糟糕，比起增加運動強度跟頻率，其實也做了不同的飲食嘗試，事實証明「運動沒有一定治百病；但調整飲食習慣肯定是可以」

當然如果把健康分成「內在」也就是抽血數據，那麼運動表現就會是「外在」能夠兩者都好是最好的，新的一年繼續努力🤟🤟🤟

P.S 這份報告意外發現自己有貧血跡象，還被醫生囑咐不要再減重了，真是每次抽血都有新的課題。