昨天帶藝療私教課，遇到一位總說「我不行」的學員。

她急著要結果，卻又在學習的門前徘徊，覺得自己學不會。

那一刻我彷彿看見曾經的自己——

那個拼命奔跑，卻不敢停下來對自己說「你已經很棒了」的人。

我們總是這樣，一邊渴望成長，一邊否定自己的節奏。

這個週末，試著做個小練習吧：

1️寫下這週一件你做到了的事（哪怕很小！）

2️感謝自己一次——哪怕只是好好吃了頓飯

成長不是賽跑，而是允許自己「在過程中」。

那些看似停滯的時刻，往往藏著最溫柔的覺醒。

你這週末，想感謝自己的哪個瞬間呢？

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